关节炎怎么治疗?冬季常喝这杯茶关节炎不犯!

冬天，最忧伤的要数有枢纽炎的中老年同伙了。手脚麻木、行动难题，枢纽的疼痛、腿脚不灵便……专家示意，随着气温下降，中老年人预防枢纽炎的侵袭成了当务之急。

若何预防呢？给人人推荐一碗驱寒圣品——红枣生姜茶。立冬后，必须常喝这杯茶补血正气、让枢纽炎不犯

冬季气温低，导致血管缩短慢，血液回流弱。女性们更容易体寒气虚，手脚冰凉血液循环流通差。因此，冬天喝一杯香浓的姜枣茶是最适合的。姜枣茶有助于催进血液循环，喝后让面部红润有光泽不怕冻。

更主要的是，喝姜枣茶能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道熏染。对风湿性枢纽炎，腰肌劳损有较强的效果。

冬季喝姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效。

生姜

生姜：调治脾胃

中医以为，脾胃包罗人体整个消化系统，其作用就是将水谷精微酿成气血，输送到全身各处，这样五脏六腑才气正常运行。

脾胃一旦虚弱了，营养的消化吸收就差，整个身体都市受到影响。生姜能使脾胃健运，从而气血生化足够，人体就能保持完好的状态。

不外要注意的是，阴虚火旺、有内热的人，即平时手脚心发烧，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠欠好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜历久吃生姜。

大枣

补中益气、养血生津

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医以为，枣能补中益气、养血生津。

冬季常吃红枣，能够补脾性进而补气血。珍爱和改善好胃肠道功效，促进消化吸收了，如此一来，身体基础好了，血气自然补得进。

生姜红枣茶制作简朴

人人可以学

食材：大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。

做法：（2~3人份量）

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝，桂圆去壳。

2、除红糖外，所有质料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

3、红糖放在自己用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。

这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞原本的淡淡甜味。杯中的红糖逐步化开，每一口都比上一口更甜，感受多好。

主要功效

? 预防枢纽炎、腰肌劳损。

? 补脾益气，养心安神。

?暖宫、活血，治痛经。

?预防风寒伤风。

?暖胃、去胃寒。

生姜红枣茶要在

早上和上午喝

红枣生姜茶是驱寒圣品，人人可以放心喝，但也不能随便喝~医生建议饮用红枣生姜茶最好时间是早上，上午或下昼也可以，然则不宜晚上喝。

为什么呢？

人在早晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。而且生姜中的挥发油可加速血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散严寒，预防伤风。

到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。

而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易发生内热，日久泛起“上火”的症状。

小贴士

红枣生姜茶是冬季驱寒、预防枢纽炎发作的好方式，配合晚上泡脚驱寒效果更好。

冬天来了，喝一杯红枣生姜茶就是这个冬天最好的选择，血液循环加速了，枢纽也就不痛了，再也不怕手脚冰凉，过好暖冬就靠它吧~好方式记得推荐给同伙们也来试试！

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