引发高血压的缘故原由，竟是由于"晨起一杯水"?
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晨起要不要喝水？要！
●有助于身体弥补水分。
人在睡觉时，呼吸、排汗、泌尿等心理流动仍在运行中，发生隐形出汗，消耗大量水分。起床后纵然不感应口渴，体内仍会因缺水而使血液粘稠。喝水可以降低血液黏度，增添循环血容量。
●可叫醒肠胃系统。
早上适量喝水，不仅不会影响早饭吸收，而且若是体内水分平衡，还可以保证吃饭时消化液的足够排泄，增进食欲，辅助消化，吸收早餐营养。
晨起第一杯该喝什么水？
◆淡盐水：不推荐！
历久饮用淡盐水会使血压升高。
早起喝盐水，会加重身体缺水状态，不仅可能使盐摄入量超标，还会威胁血液康健。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人群尤其不能喝。
◆蜂蜜水：因人而异
蜂蜜也是一味中药，它具有润肺止咳、滑肠通便的作用，对于有便秘的、嗓子干、脾胃虚弱的人能起到一定效果。然则糖尿病、湿气比较重、腹泻、胸闷等人群都不相宜喝蜂蜜，反而易加重病情。
提醒：300ml温水+15g蜂蜜=一杯正好的蜂蜜水，水温不要高过60度。
◆白开水：最佳选择
温白开安全卫生，既不会增添能量摄入，也不会引起糖、盐过量，相宜大部分人弥补水分。不外白开水并不能降血压，只能弥补水分。
小贴士
不宜晨起空腹喝的“水”
果汁：空腹喝，影响食欲。
饮料：糖分高，晦气康健。
浓茶：伤胃，胃病人群不宜。
咖啡：患有胃肠道疾病，有反酸烧心症状人群不宜。
喝水量的讲求
凭据《中国住民膳食指南》建议：
●康健人群，早晨空腹喝 1 杯（200 毫升）水，年数偏小或偏大的若是可少量多次喝完，每次喝50～100 毫升。
●肾脏病或某些代谢性疾病患者，需在医生指导下喝水，以免给身体造成肩负，加重病症。
●胃液排泄严重不足的人，一次不能喝太多水，以免冲淡胃液，影响消化。
●早晨有运动习惯的人，建议起床后喝200 毫升水。在跑步前还可喝一些运动饮料以适当弥补能量。运动一定时间后实时补水，制止脱水。
高血压的原因和危害,你了解多少?
我们都知道血压就是使血液在身体的流动运输的动力，如果血压较小那么血流速度就会比较慢，反之就会比较快，如果血压太高，血流速度过快就会导致血管承受的压力过大，当超过其能承受的负荷时，血管就会破裂就