冬季，是幽门螺旋杆菌高发期，做到“3不、4多”，可康健过冬

幽门螺杆菌是现在全球熏染人数最多，感染能力最强，潜在致癌危害最大的细菌，而在全球范围内罹患胃癌的新增和殒命患者，约一半来自中国。

现在是冬季，正是幽门螺旋杆菌的高发期，因此胃欠好的人，要小心幽门螺旋杆菌。

为什么，冬季是幽门螺旋杆菌高发期？

1、天气刺激

冬季天气严寒，尤其是冬至以后，人体的抵抗力还没有跟上，很容易刺激幽门螺杆菌导致胃溃疡发作。

2、饮食刺激

冬天的气温低，会让食物也冷的更快，这些食物吃下去就会让胃受到危险，人们爱吃暖锅、烧烤、饮酒等等，尤其是北方人群，喜欢在一个盘子里夹菜，给幽门螺旋杆菌的感染缔造了机遇。

此外，冬季是进补季节，很多人爱吃油腻、辛辣食物，也给幽门螺旋杆菌缔造了良好情形。

3、药物刺激

冬季流感严重，很多人会患伤风，尤其是胃肠伤风，而滥用伤风药，会对胃粘膜发生损害，熏染细菌。

幽门螺旋杆菌来临，体内会有5个症状

1、反酸

幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的情形中滋生，胃酸越多其运动能力越强，因此熏染了幽门螺旋杆菌，会发生强烈胃酸。

2、口臭

熏染幽门螺旋杆菌的人80%，都市泛起口臭的征象。

口臭的气体是胃部的不彻底消化食物，当幽门螺杆菌入侵胃部之后，胃功效下降，是清气不能上升，浊气不能下降，发生口臭。

3、总是饥饿

熏染幽门螺杆菌之后，就会滋生天生气体导致胃胀气，因此，用饭时，没吃若干就会有饱腹感，然而由于食物摄入少，很快就会感应饥饿。

4、胃部不适

胃部不适，是胃病最常见的初发症状，当幽门螺旋杆菌严重，就会发生胃病。

若是胃部不适频频发作，但持续时间并不长，症状也不是很猛烈，就可能是消化不良或胃炎，要小心幽门螺旋杆菌。

5、打嗝

当我们的胃部受到幽门螺杆菌的熏染后，会损伤胃黏膜，形成胃炎或者是胃溃疡，以是胃部经常会泛起嗳气的情形，泛起频频打嗝。

做到“3不、4多”，可康健过冬

3不

1、不吃刺激性大的食物

冬季，想要制止幽门螺旋杆菌，预防胃病，要禁吃刺激胃酸排泄的食物，如过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。

过甜的食物，可增添胃酸排泄，易患胃病。

过热食物容易烫坏食道以及胃部，使体内蛋白质变质，引起疾病。

辛辣食物易胃酸排泄增添，还会导致消化不良，适合幽门螺旋杆菌滋生。

过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。

另外，患有幽门螺旋杆菌的人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常流动。

2、不要暴饮暴食

食物在我们身体当中举行消化吸收是存在着一定的纪律性，而经常暴饮暴食、用饭不纪律，就会打破这一纪律，胃部消化吸收没有了纪律，会发生病变。

暴饮暴食的时刻，会加重胃肠道肩负，消化不良，胃黏膜历久无法修复，胃液会损坏胃部屏障，发生胃病。

3、不吃宵夜

不少上班族，只有到下班才会有足够的时间来享受晚餐，对于油腻的食物更感兴趣。

而饭后，一样平常都市早早睡觉，或者睡前再吃一份儿宵夜。

睡前吃宵夜，会导致胃部失去纪律，无法修复胃黏膜，影响睡眠还会变胖。而吃的过多过撑，不仅会引起肥胖，还会加速心脑血管疾病的发生几率

4多

1、多喝蒲公丁根红茶

蒲公丁有“草药王后”的美誉，清代《外科证治全生集》纪录，蒲公丁可治胃脘痛。

而且“中华现代内科学杂志”报道，蒲公丁和奥美拉唑连用，可治疗幽门螺旋杆菌效果到达

90%以上，同时也会较少其他西药的副作用。

蒲公丁入胃经，消炎止痛，修复胃黏膜，有预防和杀没幽门螺旋杆菌的作用，而且辅助治疗基础的胃炎，胃溃疡等疾病。

专家建议，蒲公丁有些寒性，建议饮用经由发酵工艺制成，蒲公丁根红茶，大大降低寒性，适合大部分的人群，历久的饮用，养胃杀菌食用。

2、要清洁口腔

口腔是幽门螺旋杆菌的第二定居点，以是清洁口腔是异常重要的，餐后要刷牙或者漱口，牙刷要定期替换。

患有幽门螺旋杆菌的人，要举行分餐制，制止将细菌感染给他人，平时多吃蔬菜等食物，少吃肉类，多磨炼增强抵抗力。

3、经常检查

幽门螺旋杆菌熏染与胃癌关系密切，熏染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增添了2.7-12倍，而一旦胃部泛起不适症状，就要尽早的去医院检查，查一查胃里是否有幽门螺旋杆菌。

可以做一下碳13，若是是阳性，要遵医嘱，用药物根除治疗，平时还要注重饮食及生活习惯。

4、坚持运动

坚持运动，是养护肠胃异常有用的方式之一。

首先，运动可以可促进肠胃的蠕动，增添食物的消化，减轻有害物的聚积。

此外，运动可以强身健体，增强免疫力，使肠胃功效强大。

平时多按养胃的穴位，削减胃炎，胃病的发病几率。

足三里穴，是胃经穴位，常能促进胃部调治，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力。

内关穴，经常推拿，刺激胃脏的蠕动，有养胃护胃的作用功效。