这3种油不适合糖尿病人，回家赶紧换掉！
糖尿病作为一种生活方式病，许多糖尿病患者在平时的饮食中，始终盯着糖分的摄入量，却忽视了对于油的控制。膳食脂肪的控制同样是糖尿病饮食的关键环节，下面，康医生就来教人人若何选择最适合糖尿病患者食用的油。
棕榈油
棕榈油的一个特点是其中饱和脂肪酸比较多，更接近于动物脂肪，即使是康健的人群，也不建议多食用。糖尿病人食用这一类油脂，容易增添糖尿病并发症，加剧腹部肥胖。
椰子油
由于椰子油属于饱和油脂，在体内代谢时间比较长，容易导致胆固醇增高，增添心血管疾病风险，尤其是患有糖尿病的人群，更应该少吃或不吃这类油。
动物油脂
从动物肥肉提炼出的油中，含有更多的饱和脂肪酸，例如猪油、牛油等。同样，从牛奶中提炼出来的黄油也含有较高的饱和脂肪酸和热量，建议糖尿病患者少吃。
4种合适的油：
芝麻油
芝麻油中富含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，促进胆固醇代谢，消除血管壁上沉积物，让血管更具有弹性，降低糖尿病并发症。
橄榄油
食用橄榄油中含有80%以上的不包和脂肪酸以及厚实的ω-3脂肪酸，可以增添胰岛素的敏感性，调控血糖。同时，橄榄油对降血压、防治心血管疾病等具有很好的疗效。
玉米油
玉米油中除了富含不饱和脂肪酸之外，还富含维生素E、胡萝卜素等，对血管有珍爱作用。
葵花籽油
葵花籽油具有很高的抗氧化能力，被誉为“血管清道夫”，对中老人的三高、心血管疾病、糖尿病等，都具有很好的调治作用。
小贴士
糖尿病患者一天吃若干油合适？
大部分糖尿病患者逐日烹调油应控制在 25～30 克，考虑到在实际生活中，烹调油难以正确称量，约莫即可。此外，食用油要注意替换，制止历久食用同一种油。
这2个禁忌很多人每晚都在做！糖尿病患者看完你还注意吗？
糖尿病是一种代谢性的慢性疾病，也称作是富贵病，随着人们生活物质的提高，节奏的变快，生活以及饮食的习惯改变，越来越多的人患上糖尿病。 据相关的调查数据显示，我国患有糖尿病的人群已经突破了1个亿的大关，