超重招惹痛风，还在录制时发作

那时，23岁的郭麒麟还由于肥胖招惹了痛风。那之后，他茶几上最先摆满种种药，药箱也很厚。

在美食节目《征途》的录制中，他正处痛风急性期。受邀常客李晨拉伤了肌肉，郭麒麟只能忍着枢纽疼痛，一瘸一拐推着轮椅上的李晨。

然而，这病并没能折磨他多久，由于他踏上了减肥之路，几年间瘦了整整80斤，完善逆袭！

在往期节目中，郭麒麟透露了自己的减肥方式。

郭麒麟的两个减肥方式

1.坚持体育运动

郭麒麟提到的第一个减肥方式就是体育运动，体育运动靠的是恒久坚持的毅力，一天两天肯定是没有用果的，一定要坚持下去，不要给自己找理由。

2.严格控制饮食

另外一个很主要的方式就是培育康健的饮食习惯。不要吃过于油腻的食物，一日三餐要吃得清淡。不能暴饮暴食，一日三餐只管做到纪律，也可以借鉴他的食谱：

早餐：煮玉米半根/全麦面包1片/红薯或紫薯100克+无糖豆乳1杯/牛奶200克+白灼菜心/菠菜/生菜/油麦菜/上海青100克

加餐：柠檬水/百香水果

午餐：鸡胸肉/牛肉/猪瘦肉80克+西蓝花/花椰菜/胡萝卜+苦菊/油麦菜/白菜/香菜/小白菜100克+米饭80/杂粮100克

加餐：水果不跨越拳头巨细（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、橘子、桃子、樱桃）

晚餐：豆腐100克/鸡蛋1个+菠菜/小白菜/油麦菜/上海青100克+韭菜/芽菜/豆苗/韭黄/豆角100克

果真，胖子都是潜力股，现在的郭麒麟，翩翩公子一枚，妥妥的小鲜肉，更收获了一大批的女粉丝。

问及痛风病情，他也示意：现在体重是尺度的120斤，减肥可以说是降尿酸的有用非药物方式吧，以是痛风也很少发作了。

若是你也是个200斤的胖子，也想削减痛风发作，减肥是必经之路哦！改善饮食结构，科学、康健减肥，加上规范用药。假以时日，也会逆袭，打垮痛风！

想领会郭麒麟到底是怎么通过饮食减肥、降尿酸的吗？

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