本文1200字，索引如下：

1.为什么会冻伤？

2.已经冻伤了怎么办？

加热 吃药 不要挑水泡 涂药 小心榨取 包扎

3.什么情形下该看医生

4.若何预防冻伤？

穿衣 帽子 手套 袜子 口罩 饮食 警醒 预告 照看孩子

1.为什么会冻伤？

我们的四肢、脸部等补位的皮肤在低温下血管会缩短，从而防止热量流失。

然则温度过低的时刻，细胞和组织内的液体则可能会被冻结，形成冰晶。这些冰晶会在细胞中膨胀、体积增添从而使细胞破碎，对组织造成损伤，严重的冻伤可能会引起水泡就是这个原理。

同样的原理也是为什么我们许多食物要想保鲜的时刻，要接纳速冻的方式。速冻的时刻，食材细胞内的水分会快速形成小冰晶，而不是水分逐渐聚合膨胀，这样相对来说不容易使细胞膜破碎，风味也就不容易丢失。

2.已经冻伤了怎么办？

冻伤一样平常也会分成差别的级别，严重时甚至需要抢救。然则我们，多数人只是一些浅表型的冻伤，这时刻可以参考以下方式：

加热

要注重用适当的温水，也许40℃左右，不要跨越42℃温度，这个水温也就是让你感受到温暖而不烫的状态，浸泡15到30分钟即可。

万万不要用干燥的高温热源直接烤身体（好比火炉、电热毯），很容易导致烫伤。

吃药

若是很疼，可以服用布洛芬之类的非处方止疼药，注重不要吃阿司匹林以免引发其他结果。

不要挑水泡

若是有水泡，就不要把水泡戳破，应该让其自行破碎，需要的时刻照样要就诊。

涂药

对于异常浅表的冻伤，可以天天用几回芦荟凝胶或者乳液来缓解炎症，不要摩擦外面。

小心榨取

外面不要受榨取，这样会进一步损伤组织，若是脚被冻伤可以咨询医生是否需要坐轮椅。

包扎

若是有伤口，可以用一些无菌的敷料来包裹，受损严重可能需要清疮就得由医生来操作了。注重不要把冻伤的部位绑起来，没有证据显示这样有什么利益。

3.什么情形下该看医生

若是你的皮肤泛起大范围或严重的肿胀、水泡等情形，应当由医生举行处置。

若是可能，最好马上先拿手机拍一张表皮的情形，这样有助于医生追踪你冻伤/缓解的希望

顺便提醒一下，要是医生给你开了抗生素，注重一定要足量使用，万万不要私自减量。

4.若何预防冻伤？

穿衣

首先穿的衣服除了厚，还应该轻巧和宽松，有的衣物材质可能防水的功能对你可能也有辅助。

若是回到了温暖的室内，身上湿润的衣服最好尽快换下来。

帽子

头、手、脚一定要稀奇注重，由于头皮往往会散发较多热量，因此要注重戴帽子。

手套

手套建议带那种连指的，能够把四个手指完全包裹住的，而不要是离开的。若是感受异常冷，可以将双手插入腋下。

袜子

脚上可以思量穿两双袜子。

口罩

口罩也会有用。

饮食

出门前不要吸烟和喝酒，也不要喝咖啡因。这些会使得血管缩短，更容易泛起冻伤，一样平常吃一些高蛋白质的食物有助于增添身体散热。

警醒

在外每隔半个小时最好检查一下自己是否有冻伤的迹象，若是你脚趾、鼻子、耳朵或者其他部位泛起了麻木的症状，需要稀奇小心。

预告

出门的时刻注重看天气预告也是很主要的。

照看孩子

孩子更容易泛起冻伤，大人们需要注重。

参考资料

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/frostbite/diagnosis-treatment/drc-20372661

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/frostbite

https://www.wikihow.com/Treat-Frostbite