设计生育的“准确时间”的界说因家庭而异。所有未来的怙恃都为财政和情绪上的准备而起劲。然则，当1型糖尿病成为设计生育方案的一部分时，您需要思量一些其他事项。患有1型糖尿病（T1D）的有身会直接影响儿童和母亲的康健，而对1型糖尿病举行适当治理对有身至关主要。

有身前要思量什么

有身既是心理旅途，也是情绪旅途-难怪孕妇患有1型糖尿病的妇女会有许多问题和疑虑。因此，孕前设计至关主要。话虽如此，有些有身是无设计的。主要的是，与您的医生和糖尿病照顾护士团队举行攀谈，并在您知道自己有身后尽快获得有关T1D康健有身的指导。

您应该多久最先举行孕前设计？在受孕之前几个月完成以下目的可以使整个历程更轻松，压力也较小：

保持A1c水平正常

为实现您的A1c（A1c）血红蛋白目的永远不会太早。A1c是1型糖尿病治理的基准，许多医生和医院都使用A1c来权衡您2-3个月内的平均血糖。许多内分泌学家建议女性在有身前几个月内实现并维持其A1c目的。

美国糖尿病协会建议设计举行1型糖尿病妊娠的女性，其A1c的目的应尽可能靠近妊娠目的（A1c <6.0％），且无显著的低血糖症。

由于婴儿的主要器官会在有身的前8至12周内发育，因此最幸亏有身前严格控制血糖。延续较高的血糖水平会大大增添宝宝异常发育的风险。与您的医师和糖尿病教育者互助，以到达最佳血糖水平。讨论是否应该思量使用胰岛素泵和/或延续血糖监测仪（CGM）。

组装您的糖尿病照顾护士团队名册

现在是与您的医疗团队联系并为您的设计提供线索的好时机。有身前，您还需要内分泌科医生举行医学检查。这将使医生检查您的血压以及对风疹和水痘的免疫力，举行血液检查并举行并发症筛查（尤其是对您的眼睛和肾脏）。

思量向您的团队添加专门从事高风险妊娠的OB / GYN和营养师，由于患有1型糖尿病的孕妇在食物，胰岛素和发展中的孩子之间的玄妙平衡，这将受益于整个团队。另有一些内分泌专家专门为患有糖尿病的孕妇提供辅助，可以思量将其添加到您的团队中。如果您事先组建了一支值得信任的多学科团队，您会在有身时代感应加倍自信和有所准备。

在举行孕前预约和咨询后，您的头脑可能会与收到的所有信息一起畅游。您可能会感应不知所措，甚至有些沮丧。花些时间来消化信息。与您的朋友谈论您的担忧，并在朝着这些目的迈进时相互依赖。纵然没有1型糖尿病，这也是准备情绪和身体的主要时间。

更新您的药物治疗方案

某些药物和补品在有身时代不被认为是平安的。在有身之前，您需要与您的医疗保健提供者就每种药物和弥补剂举行普遍的讨论。如果您正在服用任何预防心血管疾病（例如血压和胆固醇）的药物，请在更改药物治疗通例之前咨询您的医疗保健提供者。

与您的医生讨论用药剂量，以便您领会有身时代可能需要哪些药物以及应该服用若干药物。准备在有身时代增添胰岛素剂量。

不要遗忘产前维生素和矿物质弥补剂

叶酸，锌和B6对康健儿童的受孕和发育都很主要，然则差别的女性有差别的需求。向您的医生询问弥补剂中每种维生素和矿物质的摄取量以及他或她是否会建议添加其他维生素。

主要提醒：如果您还没有胰高血糖素药盒，现在是时刻从医生那里获得处方，购置一个处方，并使自己和您的家人熟悉若何以及何时使用它。

准爸爸患1型糖尿病的步骤

对于设计生育准父亲患有1型糖尿病的婴儿的配偶，主要的是优化其康健状况，以确保康健的精子生产。只管女性的生育能力可能更受关注，但患有1型糖尿病的男性需要意识到其1型糖尿病对乐成有身能力的影响。血糖治理欠妥会影响勃起功效，精子数目和精子康健。每个人都有权与医生讨论有关生育方面的问题。设计确立家庭时，不要打折扣或制止这些问题。

对于准妈妈：准备受孕

一旦您和您的朋友决议“实验”并实验有身，您可能会感应兴奋和焦虑加剧。有身时代患有1型糖尿病意味着与没有糖尿病的同龄人相比，您需要举行一些分外的监视。这可能并不总是公正的。一定要提醒自己，最终目的对所有人都保持稳定：一个康健的婴儿和一个康健的母亲。

当您快要有身时，可以通过以下几种方式为婴儿做好身体准备：

领会你的周期

正确确定每个月的排卵时间是提高受孕机遇的最有辅助的义务。有许多方式可以做到这一点，从看日历，获取体温，购置排卵展望工具或使用生育应用程序。书店和网站提供了多种选择，可以辅助您更好地跟踪月经周期和性行为。

选择跟踪排卵的方式比简朴地选择跟踪排卵的主要性小。不要让构想成为令人生畏的科学实验。实验使观点的这一方面不支配您的头脑。请确保放松并享受这段特殊的时光和所涉及的历程。

使体重在目的范围内

超重会使受孕难题，并增添妊娠并发症（如先兆子痫）的风险。分外的体重会增添女性的胰岛素抵制（胰岛素在降低血糖水平上的作用削弱）。对于1型糖尿病女性，纵然是那些体重正常的女性，在有身时代也会泛起一定水平的胰岛素抵制。

饮食康健

遵照平衡康健的饮食习惯，包罗全谷物，水果，蔬菜和低脂乳制品，并削减摄入不康健和高脂的食物。这可以辅助您到达目的体重并辅助治理血糖，这可能会增添受孕的机遇。

向注册营养师（RD）提出有关受孕阶段热量和碳水化合物摄入量的建议，并稀奇提出有关平衡饮食时代控制T1D的问题。最后，不要忘了凭据他们的建议为您的储藏室提供康健的零食。

经常磨炼

运动和体育磨炼对于试图有身或已经有身的1型糖尿病女性同没有1型糖尿病的女性一样主要。优越的磨炼设计可以使您的身体保持最佳状态，从而知足婴儿的需求。

定期运动也可以改善您的血糖治理，这可能会增添受孕的机遇。（它可以辅助减轻压力，这是一个加号！）在最先新的运动例程之前，请咨询健身专家。您还必须格外小心以监测血糖水平，以制止低血糖水平的负面影响。

消除酗酒和吸烟

凭据疾病控制中心的资料，有身时代饮酒和吸烟都会对婴儿发生晦气影响，因此强烈建议在实验有身之前先停用两者。

思量到所有这些注意事项，在准备受孕时放松自己也很主要。只管您可以尽一切起劲做到准确，然则在此历程中，没有完善的事情。因此，请记着要认可您为此支出的所有辛勤工作，并一起对自己好一点。

文章转自：The Complete Guide to Pregnancy Planning with Type 1 Diabetes