糖尿病是一种较为难以处置的慢性疾病，我们需要随时注重自己的血糖，可能泛起的紧急状态（低血糖或高血糖等）、并发症等。而当血糖控制欠好，随着时间的推移，常伴有一种极端、自卑过甚的负面情绪。

常见的有首次治理糖尿病不知所措，面临新的生活方式感应了极大的不适应；对血糖控制目的距离过远感应挫折；畏惧自己得并发症；这些恐惧，沮丧，甚至疲惫不堪影响了许多的青少年，成年人甚至包罗怙恃等家庭成员。

若何应对糖尿病发生的压力

1. 首先确定自己泛起这种情绪多久了，是否跨越1-2周。连续的消极情绪，会让压力不停聚积，这可能会让我们的血糖变得更容易颠簸（过多的压力一定几率会让我们身体排泄激素，使得血糖上升）。

2.与自己的同伙或者怙恃举行攀谈，告诉自己的处境。这种攀谈实在并不是为了流动解决办法，有些人只是希望有人听听自己的诉说、发泄情绪。若是和同伙或者家人谈天得不到应有的缓解，甚至他们无法明白的情形下也不要泄气，可以去加入一些在线的群聊小组，相互交流鼓舞。但需要注重的是，一定要找具有正面可以提供辅助的相助群，而不是负面满满甚至带有虚伪诱骗的群聊。

3. 寻找专业的糖尿病照顾护士整体。这个团队可以是医生，可以是护士，可以是心理医生，也可以是专门从事糖尿病血糖控制的教育者。血糖控制泛起问题，当然是找专业的处置呀！专业的团队会遵照你的小我私家情形，血糖数据来制订设计以及药物使用量，同时为你提供饮食上的建议等等。

4. 制订目的。这里很好明白，就像在考试周，它的考试内容有着一个局限，而我们要向着这个局限一步一步攻克，从而彻底征服。控制糖尿病也是同样的，一点点习惯检查血糖的习惯，学习若何盘算碳水化合物，学习在运动时若何控制血糖等等。若是没有自信，可以去向医生或者专业的团队举行咨询。

5. 树立自信心以及寻找自己的兴趣。看起来很简单，但真正找到能让自己放松下来的方式照样需要一定的时间。可以是打游戏、听音乐、画画、看电影、做手工，这种可以让自己享受时光的事情，就好比最近火起来的动森游戏，找到属于自己的舒适度。我可以做到，我与其他人没什么差别，不需要去羡慕别人，与自己作对比，实现目的，这便是值得我们庆祝的。

看待孩子我们若何处置？

1.虽然我们常说将自己的压力与负面情绪在孩子眼前隐藏起来，但最好的方式照样一起去面临，也就是所谓的互助。

2.与孩子一起学习盘算碳水化合物的方式，可以是游戏的方式，让这个空气显得较为轻松也具有趣味性。

3.同样的另有扎针，不管是注射胰岛素照样举行监测血糖，家长都有以身作则的作用，我们之前的文章同样提到过，若何让孩子对注射不那么反感的方式。

4.注重孩子的情绪，他/她可能并不领会自己为什么和其余孩子不一样，天天需要扎这么多次的针，在看待这些问题上我们一定要有耐心，孩子看待情绪是十分敏感的，你的某个不经意的态度很可能会给他们带来不知所措以及危险。

5.若是周围的人对1型糖尿病不领会可以像他们注释，向他们科普一些低血糖和高血糖的状态，特别是学校的先生以及其他的亲人。这样在发生无法预料的事情时刻，可以马上作出行动，以防止事情无法挽回。

需要注重的是，我们在给孩子制订饮食设计以及血糖目的以及血糖监测之外，需要让孩子领会到他并不是不可以吃零食，而是在吃零食前举行胰岛素的注射，制止孩子在你没有注重到的时刻偷吃零食造成血糖的升高。（孩子身上也可以携带一些小零食或者葡萄糖块，在血糖较低时刻举行弥补能量）