辟谣：胃酸回流或“烧心”是胃酸过分引起的吗？绝大部分人都错了

许多人知道，胃酸回流就是俗称的烧心，让我们的胃很不舒适，并且有可能引其他的疾病，应该要实时的举行调治或治疗。那么，有什么好办法调治胃酸回流（烧心）吗？今天笔者跟人人说说烧心的调治方式。

胃酸回流或“烧心”是胃酸过分引起的吗？

一样平常生涯中，有些人经常感应胃里火辣辣的，有时感应有一股“酸水”从口腔涌出，严重的酸水直冲喉部、口腔，异常难受。尤其是吃点辛辣、含淀粉较高的食物，或者喝酒之后，这种征象更容易泛起。这种征象就是提问中所说的“胃酸回流”，医学里的专业术语为“胃泛酸”，也就是俗称的烧心。烧心实在是一种消化道症状，并不是许多人明白的跟心脏有关。

导致胃酸回流（烧心）的缘故原由有许多，好比食用过于甜、成、辣、酸、冷、烫的食物；食用红薯、马铃薯等含有厚实的淀粉、糖、酸等身分的食物；吸烟、酗酒；精神压力；一些胃病（慢性胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等）。

有人问，胃烧心就是胃酸过多吗？并不是。理由有二：第一，有研究发现，靠近一半的存在烧心症状的患者不存在异常的反流，即不存在过量的胃酸与食管接触。第二，有试验证实食管实在能够耐受强酸（盐酸）。以是说胃烧心不是由胃酸直接所导致的。烧心最基本的缘故原由是炎症，真正的损伤开始于食管粘膜的最下层，这是最先泛起炎症性病变的部位。具体来说，胃酸泛起在食管，而食管细胞以为自己受到了损害，于是促使食管细胞排泄促炎症性细胞因子（如白细胞介素-8），这些炎症性细胞因子会造成局部的炎症反映，而炎症会造成自身组织的损伤，这正是烧心的泉源。

胃酸回流（烧心）有什么好办法调治吗？

（1）养成优越的饮食习惯：当泛起胃酸回流时，要制止吃过多酸性食物（如油菜或者菠菜等）以及辛辣刺激性食物，少饮酒、浓茶和咖啡，少吃含淀粉的食物如土豆、芋头、粉条、红薯等。为了防止胃肠道受到刺激，只管要少吃高脂肪以高糖的食物，另外也可以选择含碱的面条，由于面条能够中和胃酸，同时也能够给人们一定的饱腹感，不让胃肠道加倍难受。平时要保护好胃部，防止受到食物的刺激，制止熬夜，保证一日三餐准时定量，不能暴饮暴食。饮食方面要以清淡为主，控制盐的摄入量，否则会加重胃酸，甚至导致胃酸回流。

（2）养成优越的生涯方式：防止胃酸回流，每餐不要过饱，每餐吃八成即可。同时，餐后不要马上睡觉，睡前不要吃夜宵，由于这些不良的生涯方式都容易导致泛酸征象一再发生。

（3）肥胖人士要减肥：由于肥胖可使腹内压力增添，从而诱发或加重胃泛酸，

以是肥胖者应减轻体重。

（4）适度磨炼身体：习天天起床之后或晚上入睡前，坚持举行半个小时以上的身体磨炼，这样有利于改善胃肠道的血液循环，削减脂肪聚积和胃酸的排泄，从而降低胃病的发病几率，而许多胃病都可以导致胃泛酸。

（5）养成乐观爽朗的心态：生涯中要保持快乐平和的心态，制止患得患失、重要、忧伤等不良因素的刺激。由于情绪不良、精神重要都可通过神经内排泄系统增添胃酸的排泄。

（6）对症治疗：此外，一旦确诊为病理性胃泛酸，除了要寻找病因外，可服用抑酸药，如质子泵抑制剂（即拉唑类，如奥美拉唑）， 不只可以削减胃酸排泄，还可以减轻炎症反映。但若是症状频频发作，影响生涯，则须实时请专科医生诊治。

总之，胃烧心跟胃酸有关系，但并不是由胃酸直接所导致的，实在质是胃酸造成的局部炎症反映。偶然的胃酸回流（烧心），不用太重要，注重饮食和生涯方式等即可。但若是胃酸回流（烧心）频频泛起，影响生涯，则须实时去正规医院接受诊治，不宜拖延。