现在社会生活节奏越来越大，大部门人都是随便在早餐店买几个包子一杯豆乳打发了事，周末放假的时刻，更是不愿意出门去吃早餐，俗话说早餐要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少，由于经由一个晚上的身体自我消化，早上正式身体吸收营养的最佳时期，这个时刻你不吃或者吃的欠好，对于我们身体都有一定的危险。

今天我想把这道简朴的早餐摒挡分享给人人，希望你们会喜欢噢！

使用道具

炒锅、刀、烤箱

主要食材

长面包 1个 去骨鸡腿肉1块 洋菇10个 番茄 3个 洋葱半个

蒜末1大匙 罗勒叶3片 番茄酱5大匙 黑胡椒适量 起司丝适量

烹饪步骤

【1】煎鸡腿肉

将1块去骨鸡腿肉鸡皮朝下，放进锅中干煎至鸡皮焦黄。

用煎鸡肉之后发生的鸡油来炒接下来的配菜，会更康健噢！

【2】切配菜

将半个洋葱、10个洋菇、3个番茄切丁，3片罗勒叶切碎备用。

【3】切鸡肉

将煎好的鸡腿肉拿出，切成小块备用。

【4】炒鸡肉

将切好的洋葱先放入煎完鸡腿肉的锅中，然后依次放入鸡肉丁、1大匙蒜末翻炒。

炒至洋葱变色，然后将切好的洋菇放入锅中一起翻炒。

【5】加番茄

将切好的蕃茄丁、5大匙番茄酱放入锅中翻炒，然后加入切好的罗勒叶、适量的黑胡椒翻炒。

罗勒叶最好晚一点放进去，若是太早放进去味道会挥发，香味就不会很足。

【6】加起司丝

将适量的起司丝放入锅中翻炒至起司丝融化。

【7】处置面包

将1个长面包用小刀挖掉中心部门。

【8】切面包

将挖出的面包芯切成小块，用手捏紧后放入锅中与配菜搅拌平均。

用手捏紧面包粒后再放入锅中和其他配料一起炒匀，口感会更好

【9】准备烤面包

将作好的配料倒入面包中。

【10】铺起司丝

将适量的起司丝铺在面包口上，封口。

【11】烤面包

将面包放入烤箱，230摄氏度上下火烤10分钟即可拿出。

【12】切面包

早上起来，一家人一起吃一道这样的面包摒挡

这样的早餐面包味道真的很怪异！内里的面包粒甚至比鸡肉还要弹牙！面包脆口，鸡肉爽滑！早上起来，一家人吃一道这样的面包，是不是很温暖幸福呢？你有没有已经迫在眉睫的想要试试看呢？

▼

▼

▼

早餐面包：“我长这个样子！”