20天只喝水，看看身上发生了什么？

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什么是禁食？有什么利益？间歇性禁食作为一种饮食选择正变得越来越盛行，然则当您禁食时，您的身体现实上会发生什么呢？当我第一次听说禁食时，我想：“我绝对不能这样做！” 然则，在进行了一些研究并发现了此历程的利益之后，我改变了主意。现在，我将告诉您在20天禁水时代的履历。

-当您的身体无法获取碳水化合物（其最喜欢的能量泉源）时，它最先使用储存的脂肪。效果，您天天可能会损失约1磅的脂肪。这使禁食成为最有用的短期减肥方式之一。

-若是您有消化问题，例如肠易激，腹泻，气体，胃炎，便秘或食欲不振，则禁食也可以帮助您。

-前两天最难题。我感应难以置信的饥饿-似乎我错过了几顿早餐，午餐和晚餐。

-第三天，我禁食的第二阶段最先了。到那时，人们期待已久的酮症历程已经最先。那是您的身体最先燃烧储存的脂肪的历程，由于它没有其他能源。

-在第一周喂饱水之后，我履历了一种“斋戒”。我感应异常喜悦，喜悦和充满活力。然则，令我最喜悦的是头脑清晰。

-到斋戒的第15天时，我为自己感应无比自豪！我知道很少有人到达这个阶段。我也知道，这是一段时期，若是我以为出了点问题，我必须异常注重自己的病情并去看医生。

-信不信由你，在我喝水后，我感受最好。我减轻了一些体重（只管没有到达我的预期）。我的身体状况很好，令人印象深刻，一些康健异常也不再引起人们的关注。