宝宝要不要补维生素A和DHA？

宝宝需要分外吃鱼肝油吗？是的话应该是多少？纯母乳的娃满月一定要吃伊可新吗？维生素A会过量吗？

实在鱼肝油从界说来说的话，就是像鳕鱼或者一些鱼类肝脏中的脂肪，这里边富含维生素A维生素D，其格上来说，一样平常也还会有一些N-系脂肪酸什么的，但事实上，咱们海内现在基本上没有什么海内生产的叫做“鱼肝油“这三个字的产物了，更多时刻我们所说的鱼肝油是鱼油或者是维生素AD的滴剂。

那这两种相对来说，若是是对于海内的国人，大体上的情形可能照样适合的，由于咱们国家是发展中国家，许多区域孩子维生素A可能摄入不足，然则对于都会的人群来说的话，特别是咱们的乳母营养状况也都不错，可能也很容易提供种种厚实的食物，包罗一些动物性食物，实在维生素A是不太容易缺的，因此我们建议对于两岁以内的孩子吃纯的维生素D。

另外一定要注意维生素A它是一种脂溶性维生素，以是对照容易存在过量的风险，这种情形下要控制在一定的范围内。也不是说完全不能吃，好比像伊可新，实在维生素A的剂量是达不到我们的中毒剂量的，天天吃的话实在是不会过量的，也不会有什么风险，然则从另外一个角度来说的话，对于0到6个月的这个婴儿，实在也没有哪个国家权威机构的推荐人人非要吃维生素A的，这个人人一定要注意，横竖总而言之就是只管地吃春维生素D。

再来说一下DHA的问题。

宝宝是否需要补DHA，是直接通过弥补剂好照样通过母乳来获得？

实在有许多的实验，发现就母乳其中的DNA含量跟妈妈的饮食习惯是异常相关的，好比说在一些大陆的内陆区域从来不吃鱼的，然后甚至是一些另有n-3系多不饱和脂肪酸的植物油摄入也很少的，那么母乳中简直含量很低。

DHA对于宝宝的视网膜对于大脑等等都很有意义。若是真是这种情形，那么宝宝可以弥补剂，天天100毫克就差不多了，然则实在这个量若是你是吃配方奶的，实在内里已经有了，若是你是妈妈，平时会吃一些鱼，饮食也对照平衡的话，实在母乳中的量也绝对不会缺了，那这种情形下我们不会推荐一岁以内的宝宝去吃DHA弥补剂的。

除此之外的话，我们照样建议每周可能吃了两次的鱼，固然了这个鱼也别吃了，由于我们之前以往经常讲一些我们这个n-3系脂肪酸的作用，但实在像一些环境污染物一些重金属风险也照样得思量的，也许可能每周350克不到一斤的这么一个量实在照样不错的，只管选择一些多脂肪的鱼类，大型肉食性的鱼好比方头鱼、鲨鱼、旗鱼和鲭鱼不要吃。

再有些人可能会说我吃一些植物油，特别是亚麻籽油、核桃油什么的行不行，实在这个，这个转化率是对照低的。就算不吃鱼的话，也照样吃弥补剂吧，天天也许200毫克。吃鱼肉或者是DHA弥补剂，比起吃那些植物油要效率高。