坚持用紫苏泡水喝，1个月后身体有什么转变？中药专家告诉你谜底

紫苏别名赤苏、红苏、香苏等，为唇形科一年生草本植物，具有特异的芬芳，在中国莳植约有两千多年历史，深受人们的喜好。中国人用紫苏烹制种种菜肴，常佐鱼蟹食用，甚至用来当茶叶泡水喝。有人问，坚持用紫苏泡水喝，1个月后身体有什么转变？

紫苏的药理作用

我国自古就将紫苏作为一种很好的中药材。中医学以为，味辛，性温，有散寒解表、行气宽中，消痰利肺、定喘安胎、解鱼蟹毒、治蛇咬伤等功效。现代药理研究解释，紫苏叶富含挥发油、氨基酸、铁、钙、磷以及维生素A、维生素C等，紫苏的种子含亚油酸、维生素B等。

若坚持用紫苏泡水喝，1个月后身体会有以下转变

1）心血管功效改善

紫苏身分中的α-亚油酸能显著降低血中较高的甘油三脂含量，可抑制内源性胆固醇的合成，有辅助降血脂功效，紫苏油能抑制血小板和血清素的游离基，从而抑制血栓疾病的发生，具有辅助抗血栓的效果。

2）记忆力和视觉有所改善：

紫苏油中的α-亚油酸在体内主要以二十二碳六烯酸（DHA）形式存在，它是大脑神经系统最基本的身分之一。因此，研究人员以为，常食紫苏油，对提高记忆力和视觉具有优越的作用。

3）过敏性皮炎、支气管炎、消化不良、血虚和伤风等疾病症状好转

过敏患者症状有所好转：紫苏有缓和过敏性皮炎、花粉症等过敏反应的效果。支气管疾病患者有所缓解：紫苏能扩张皮肤血管，刺激汗腺神经而有发汗作用，并削减支气管渗出，缓解支气管痉挛。胃口有所改善：紫苏可促进渗出消化酶，增进食欲，调整肠胃功效的作用。血虚症状有所好转：紫苏叶中厚实的铁、维生素C对预防血虚有一定效果。胃肠型伤风和风寒伤风少见：紫苏可用于防治伤风。对于泛起畏寒、鼻塞、咽中不适等风寒伤风症状比较轻的患者，单用紫苏煎水服用就有效果。另外，紫苏对胃肠型感胃也很相宜。

4）身体更有活力

由于经常喝紫苏泡水，身体摄入足够的水分，这无疑大大机体渗出毒素，从而让身体更显得有活力。

固然，需要提醒，虽然紫苏对许多疾病有辅助治疗功效，然则不能替换治疗药物。此外，紫苏含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌，便天生草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损害神经、消化系统和造血功效，甚至诱发结石，因此也要注重紫苏的量不能过量。