9月21日是天下阿尔茨海默病日，一神经内科医生示意，老年痴呆症现在是全球高发疾病，每隔3秒就会有一个新病例。

近年来，老年痴呆症有年轻化的趋势，她遇过最年轻的患者只有39岁。

该患者是一家企业的向导，就诊前发现自己逐渐力有未逮，手下汇报事情时需要想一下才气明白。来院检查，头核磁共振已经提醒最先泛起轻度萎缩！

然则，别以为熬夜的危害只是提前老年痴呆，广东省中医院风湿科黄清春主任指出，熬夜另有可能诱发痛风。

熬夜诱发痛风，主要基于以下2点：

1.熬夜导致血管缩短，间接诱发痛风

长时间重要事情、过分劳累可使人体自主神经调治杂乱，易致血管缩短，尿酸渗出削减，从而诱发痛风。

2.熬夜伤肾，引起继发性痛风

中医以为，日间流动养阳，晚上就应该入眠养阴。若是经常熬夜，则不能够养阴，人体的阴阳就会失去平衡，继而消耗肾中的阴精。

随着肾功能的下降，肾小球滤过的尿酸量也随之逐渐下降，从而继发痛风。

然而，现在加班熬夜，对于许多年轻人来说不可制止，怎样才气削减对身体的危险，制止提前老年痴呆或痛风呢？

教你3招应对熬夜伤

1.补阳气和阴精

枸杞子既可以养血又可以补肾、养肝，建议熬夜后的上午补阳气，可取西洋参、枸杞子、黄芪煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火的作用。

晚上补阴精，可用麦冬、五味子、生地黄、枸杞子熬粥食用。

2.补维生素

熬夜会导致体内的维生素缺乏，因此，主张熬夜后，适当进食富含B族维生素、类胡萝卜素以及维生素A的食物。

例如玉米、牛奶、鱼肝油、麦麸面包、苹果、少量葡萄干或复合维生素B片、维生素A胶丸等。

3.推拿穴位

熬夜后推拿一下足三里穴，可辅助调治机体免疫力，调治脾胃，补中益气。

推拿后头部的天柱穴，也可辅助缓解疲劳。天柱穴，位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。将手指指腹放置在发际线位置，稍施力按揉5分钟即可。