最近，小编收到一个网友的求助短信，内容主要如下：

亲爱的小编，你好！我今天35岁，生活在惠州，著名的沿海都会。由于靠近海边，从小都是吃虾吃鱼，也养成了我喜欢吃海鲜喝啤酒的习惯。

没想到，不久前我体检时，意外的发现尿酸值居然高达540。医生告诉我，这个数值很危险，应该管住嘴，严格控制饮食。为此，我这半个月以来，天天都只吃白粥青菜，酒肉都不敢碰。没想到，昨天检查的时刻，尿酸居然还高了，达到了600。

这让我十分疑惑不解，到底是怎么回事？

半个月只吃蔬菜，尿酸为何还会升高？

上文的案例中，35岁的网友半个月只食斋，却发现尿酸反而升高的情形，实在并不罕有。那么，导致这样的缘故原由是什么呢？

实在，是这样的。

我们体内尿酸有80%是内源性的，是由身体的细胞在新陈代谢过程中发生的嘌呤转化而来。研究解释，无论我们怎样的严格控制饮食，尿酸水平也只能降低10-20%。

文中网友的尿酸值已经达到了540，属于高尿酸的局限。经由一段时间的饮食控制，若是尿酸值还没有降下来，就可以思量使用药物（非布司他、苯溴马隆等）举行治疗，辅助优越的生活习惯与饮食结构。

除此以外，单纯的素食，并不能知足人体所需的营养物质，容易导致泛起营养不良，影响身体性能等情形。因此，建议痛风患者在饮食的选择上，照样应该做到平衡营养而低嘌呤。

降低尿酸水平，应坚持这几点

降尿酸好像一场持久战，反反复复，你来我往，僵持不下。

没有耐心的患者，刚刚卸下警备心，以为可以松一口气，却不意尿酸突然偷袭，又占领了康健的高地。

以是，痛风患者平时时，应该坚持以下几点注重事项：

1、注重平衡饮食，应制止进食过多高嘌呤食物和果糖饮料、甜食等。若是弥补营养，可以偏向优质卵白的摄入，如豆类、奶制品、鸡蛋、淡水鱼、白肉（鱼肉、鸡肉等）。

2、天天的饮水量，应该保持在2000ml以上，有助于加速体内尿酸的渗出，降低痛风发作的风险。

3、适量运动，如慢跑、游泳等，天天坚持30分钟以上。固然了，若是是痛风急性期患者，则需要多点休息，制止过于猛烈的运动。