痛风患者可以「妒忌」吗？

很多人以为痛风不能妒忌，主要是由于醋是酸性物质，而痛风是由于体内积攒了大量的尿酸。在这种情况下妒忌，对病情加倍晦气。

然而，当酸进入人体后，与乳酸、柠檬酸与焦性葡萄糖酸连系，放出二氧化碳。二氧化碳由肺部排挤，因此减低了血液中的碳酸身分，使体液呈弱碱性。

因此，当酸步入食物营养领域，反而成了碱性食物。

这几类酸性食物，痛风患者可以放心吃

同样的原理，对于风友来说，不少酸性食物实在不必太避忌，如下面这几类：

1.柠檬

柠檬富含维生素C、钾、柠檬酸等，每100克柠檬仅含有3.4mg嘌呤，属于低嘌呤食物。而且，柠檬具有疏滞化痰、健脾杀菌效果，所含活性物质能抑制钙盐的结晶，可对痛风性结石起到一定的预防效果。

固然，很多人接受不了柠檬的过重酸味，以是建议人人切片泡水来喝哦 ~

2.山楂

山楂含矿物质较厚实，每100克山楂仅含有11.67mg，也属于低嘌呤食物。部门研究显示，山楂中含有花青素，可以在一定程度上协助降低体内的尿酸含量。

因此，风友们大可不必忧郁山楂酸溜溜，也可适当进食哦 ~

3.酸奶

数据提醒，每周喝2次低脂酸奶，相比于不喝的男性，痛风患病风险降低了近 30%。可见：痛风、高尿酸患者不仅可以喝酸奶，另有助于降低血尿酸水平。

但由于脂肪会阻碍肾脏对尿酸的渗出，以是，建议人人选择低脂的酸奶。

这里要特别提一下——酸菜

酸菜虽然酸，但它要么是乳酸菌发酵发生的乳酸，再不就是炒菜时添加的醋酸；而尿酸是嘌呤代谢的产物，跟它们不是一种器械，以是不会使血液中增添分外的尿酸。

尽管云云，酸菜在这里也是不建议痛风患者食用的。为什么呢？

由于酸菜是一种腌制的食物，腌制需要用到大量的盐，而盐（钠）含量的增多，也会间接增添尿酸盐结晶的天生几率。因此，风友们照样要制止进食酸菜哦。