前天豆豆上吐下泻，我马上回想了一下前两日的生涯细节，饮食上没什么可疑，可能是头一天晚上去跑步时吹到风了，破晓5点多就最先上茅厕，还吐了一次，这是我们熟悉8年来我第一次看到他吐逆，上茅厕拉的都是水。我先给他喝了一支藿香正气液，腹泻是暂时止住了，但肚子还隐约有些不舒适，不外不影响睡眠，在确定他能正常入睡的情形下，我决议先让他睡觉，睡醒了再艾灸。

早上9点多，豆豆醒了，又上了趟茅厕，肚子舒适多了，但拉了那么久，人有点虚，满身没劲儿，大腿酸痛，而且喜欢用手捂着肚脐，说感受这里像漏风一样。早餐吃了1个半馒头，喝了一杯山药汁，馒头养胃，山药收敛止泻，都很适合他的身体情形。休息半个多小时后，最先艾灸，两根艾条，一个双孔灸盒，先灸后腰的命门+肾俞，半小时左右，再翻过来灸前面的神阙+天枢。灸完后肚子基本上没什么反映了，但人照样有些累，我就让他休息一天，什么也别干了。

中午和晚上都是喝了对照软烂的粥，简朴清淡的青菜和玉米，另有早上打的银耳赤小豆羹。由于天天早上的豆乳我都是头一天晚上就泡好质料了，原计划那天就是打银耳赤小豆羹的，没想到豆豆突然腹泻了，暂且要改四神汤还得重新泡质料，于是，就先冲四神汤粉，经由剖析，银耳赤小豆他也能喝，以是没有特意更改。

我由于忙着写稿录音，没注重盯着他吃药，效果他真的就没喝，下昼又拉了一次。晚上回妈妈家吃饭前我问他下昼喝藿香正气液了吗，他说没喝，真不知道是该怪我不够周密照样怪他不自动。回到妈妈家先喝一支藿香正气液，晚上照样喝粥。吃晚饭的时刻他不停地问，这个能吃吗，谁人能吃吗，好想吃这个啊，好想吃谁人啊……看来胃口是恢复了，但我照样限制他乱吃。

晚上回到家，洗完澡，接着艾灸，照样2根艾条，一个双孔灸盒，照样先灸后腰的命门+肾俞，约莫半小时，再翻过来灸前面的神阙+天枢，灸到艾条燃尽，也差不多半小时。边灸还边看《极限挑战》，乐得哈哈大笑，听到他的笑声那么有力，我知道他已经基本恢复了。

临睡前准备第二天的豆乳质料，当然是山药四神汤了，只管症状已经消逝，但照样需要修复调养一下。这天晚上，他说他睡得很香。

昨天早上刚起床，我就问他感受怎样，他神清气爽、声如洪钟的说：“好了，完全没问题！”。早餐是山药四神汤+瑶柱粥，体力和精神都恢复了。但昨天中午饮食上我照样控制得对照严酷，吃了清淡的排骨汤面条，蛋、海鲜和鱼都没让吃，水果也没让吃。晚餐稍微放松了一点，允许吃了一点鱼。

今天早上，豆豆特自满的跟我说，他拉了一条很长的香蕉便。这次腹泻可以划上句号了。

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炎天是稀奇容易闹肠胃病的季节，稍不留神就中招，以是，我们要掌握一些紧要处置的方式，这些方式每个看起来都不怎么厉害，和种种药丸、输液比起来，许多人都市以为它们吃不坏但也没什么作用。然而，事实却非云云，这么多个小方式加起来，汇聚成的气力远远超过了注射吃药，注射吃药还会留下后遗症呢，止泻可能会对照快，但全身乏力、食欲不振、大便不成形的问题估量还要连续一段时间。

豆豆这次腹泻，我实在主要就只用了三种方式：四神汤、艾灸、藿香正气液，止泻的速率也并不比注射吃药慢，但全身恢复的速率却异常快。再注重一下饮食，很快就不留任何后患的完全康复了。

四神汤：

健脾祛湿，收敛止泻。信赖人人对它都不生疏，若是考试碰着“四神汤的作用是什么”这种问题估量人人也可以不加思索的回答出来，但真到了上吐下泻的时刻，生怕许多人又想不起它来了。这就是理论与实践的脱节，要理论联系实际，就不能只停留在学习上，而是要落实到行动中。有些人听课的条记记得可好了，图文并茂，五彩缤纷，甚至连我说的“嗯”、“啊”、“嘛”、“呢”这些语气词一个都不放过。条记记得再详细、字写得再漂亮也没有用，只有实践才能把知识真正转化成收获。

艾灸：

扶阳数第一，许多疾病的本质都是阳气不够了，中医治病的本质也不是用什么武器去杀灭敌人，而是把自己身体里的军队培植起来，让这个军队自己去战胜敌人。我们的身体实在是一个异常严谨的、精妙的结构，拥有壮大的自我修复能力，那里坏了，那里缺少器械了，那里堵了，身体自己最清晰。以是，只管我们天天都面临着无数的敌人：细菌、病毒、异物、毒素等等，但我们仍然能保持康健，身体各个器官都能维持正常运转。

只要我们身体的阳气足够，这个自检和自我修复的能力就一直都在。但当阳气不足时，这个能力就会泛起问题，不能实时发现问题、实时修复损伤，这是身体生病的主要缘故原由。以是，我们在治病时，要先把身体的阳气补足，许多问题都是可以自愈的，而且愈合得比我们用特殊手段干预的要好得多。

艾灸是火+艾的连系，火和艾都是纯阳之性，艾的走窜能力把火的阳性引入体内，而艾原本只能走三阴，即通走三条阴经，但得了火之后，却能通走十二条经络，全身上下都能通达，这就是1+1＞2的典型。

腹泻最常见的缘故原由无外乎就是风、寒、湿、热，祛风、散寒、利湿都是艾灸异常善于的，泻热也是可以做到的，但需要更专业的手艺才行，一样平常不建议人人自己随意操作。炎天的腹泻，寒、湿最常见，以是，掌握艾灸，对炎天胃肠道的珍爱异常重要。

有些人艾灸的时刻，可能会泛起肚脐冒凉风、有水珠甚至水泡，肚子里咕咕叫，放屁增多或不停打嗝，都不要重要，这是艾灸帮我们驱除肚子里的风、寒、湿邪的正常反映，继续灸就好了，灸到这些症状消逝，不仅腹泻止住了，脾胃的功效还比原来更上一层楼呢。

藿香正气液：

这是炎天家里必须常备的药物，它的作用局限挺广的，寒湿引起的腹泻、伤风、中暑、头痛、肚子疼、恶心吐逆、湿疹等都可以用哦。炎天天气热，可能会忍不住吃点凉的，凉拌菜呀、冷饮呀、雪糕呀、冰镇啤酒等等，尤其是吃了油腻的食物，再喝点凉的饮料，十有八九会拉肚子，拉肚子是好的，说明身体知觉还对照敏捷，这样吃还一点反映都没有的，不是身体素质有多好，而是身体知觉已经很麻木了，一旦生病基本上都是大病重病。

炎天太热，吹空调、风扇几乎是不可避免的，散热解暑是好的，但稍不注重，也可能引风、寒之邪入体，会泛起伤风、头痛、肚子疼等问题，若是没有更好的药物，藿香正气液也可以暂且顶上。

脾胃欠好的人，炎天即使是正常饮食也很容易拉肚子。出门坐车还容易晕车，这样的人也可以喝藿香正气液。

藿香正气液不仅能内服，也能外用。有些宝宝伤风或腹泻了，喂药很费劲，可以用棉球蘸满藿香正气液，塞到肚脐里，用创可贴贴好，5-6个小时后再换一个，若是能艾灸一下效果就更好了。晕车的人也可以用同样的方式。

炎天也是小朋友长痱子的季节，可以在沐浴水里倒入2-3瓶藿香正气液泡澡，对痱子也有很好的作用哦，湿疹或其它皮肤病也可以接纳泡澡的方式。

这三个方式微不足道，但“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”，炎天肠胃的康健，可以放心的交给它们。

在康健的道路上，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。