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辛西娅的故事

辛西娅一直为自己的皮肤感应自满，尤其是炎天晒黑的皮肤。然则，随着岁月的流逝，她看到自己的皮肤变得越来越细纹和皱纹。辛西娅最先忧郁自己可能另有其他皮肤问题。她的手和手臂上的那些褐色黑点是什么？

您的皮肤随岁数而转变。它变得更薄，失去脂肪，而且不再像以前那样显得丰满而滑腻。您的静脉和骨头可以更容易地看到。刮擦，割伤或颠簸可能需要更长的时间才气治愈。多年晒黑或长时间在阳光下晒太阳可能会导致皱纹，干燥，老年斑甚至癌症。然则，您可以接纳一些措施来珍爱您的皮肤，并使其感受和外观更好。

皮肤干燥和瘙痒

许多老年人经常在小腿，肘部和下臂的皮肤上泛起干斑。干性皮肤斑块感受粗拙和鳞屑。皮肤干燥的缘故原由可能许多，例如：

• 没有喝足够的液体
• 花太多时间在阳光下或晒黑
• 处于异常干燥的空气中
• 吸烟
• 感受压力
• 失去汗水和油腺，这是随岁数增进的常见征象

皮肤干燥也可能是由康健问题引起的，例如糖尿病或肾脏疾病。使用过多的肥皂，止汗剂或香水并洗热水澡会使皮肤干燥。

有些药物会使皮肤发痒。由于老年人的皮肤较薄，因此抓挠会导致出血，并可能导致熏染。若是皮肤异常干燥和发痒，请咨询医生。

以下是一些有助于干燥，发痒的皮肤的方式：

• 天天使用保湿剂，例如乳液，面霜或软膏。
• 削减沐浴或淋浴，并使用温顺的肥皂。温水比热水少干燥。不要在水中添加沐浴油。它会使浴缸太滑。
• 实验使用加湿器，该加湿器会增添房间的湿度。

瘀伤

老年人比年轻人可能容易受伤。这些瘀伤愈合可能需要更长的时间。一些药物或疾病也可能引起瘀伤。若是您发现瘀伤而且不知道若何获得瘀伤，请与您的医生攀谈，尤其是在身体通常被衣物笼罩的部位。

皱纹

随着时间的流逝，皮肤最先皱纹。环境中的事物，例如来自太阳的紫外线（UV），会使皮肤弹性降低。重力会导致皮肤下垂和皱纹。某些习惯，例如吸烟，也会使皮肤皱纹。

关于若何使皱纹消逝的说法许多。他们大多数都不事情。有些方式可能会异常痛苦甚至危险，而许多方式必须由医生来完成。若是您忧郁皱纹，请与经由皮肤问题训练有素的医生（皮肤科医生）或您的正规医生攀谈。

老年斑和皮肤标签

老年斑，曾经被称为“肝斑”，是扁平的棕色黑点，通常是由于在阳光下晒多年才引起的。它们比雀斑大，通常泛起在脸部，手，手臂，背部和脚部等区域。使用有助于防止两种类型的太阳光（UVA和UVB）的广谱防晒霜可以防止泛起更多的老年斑。

皮肤标签很小，通常是肉色的皮肤，外面凸起。随着岁数的增进，它们变得越来越普遍，尤其是对于女性。它们最常见于眼睑，颈部和身体的褶皱处，例如腋下，胸部和腹股沟。

老年斑和皮肤标签是无害的，只管有时皮肤标签会变得焦躁。若是您的岁数黑点或皮肤标签困扰您，请与您的医生谈谈若何将它们移除。

皮肤癌

皮肤癌是美国异常常见的癌症类型。皮肤癌的主要缘故原由是阳光。日光灯和晒黑棚也会引起皮肤癌。任何肤色的人都可能患上皮肤癌。容易雀斑的皮肤白皙的人处于最大的危险中。若是发现皮肤癌，则可以将其扩散到身体的其他部位。

有三种类型的皮肤癌。基底细胞癌和鳞状细胞癌两种类型，生长缓慢，很少扩散到身体的其他部位。这些类型的癌症通常存在于经常暴露在阳光下的皮肤部门，例如头部，面部，颈部，手和手臂。然则它们可以发生在您身体的任何地方。皮肤癌的第三种也是最危险的类型是黑色素瘤。它比其他类型的罕有，但会传播到其他器官并致命。

每月检查一次您的皮肤，看是否有可能引起癌症的迹象。皮肤癌很少痛苦。寻找转变，例如新的生长，无法愈合的疮或痣出血。

检查痣，胎记或皮肤其他部位是否有“ ABCDE”

A = 甲对称性（生长的一半看起来不同于另一半）

B =不规则的B订单

C = c ^的olor转变或一种以上的颜色

D = D直径大于铅笔橡皮擦的巨细

E = E演化；这意味着生长的巨细，形状，症状（痒，压痛），外面（尤其是出血）或颜色深浅的​​转变

若是您有以下任何迹象，请立刻去看医生，以确保它不是皮肤癌。

保持皮肤康健

晒太阳对您有益，但要保持皮肤康健，请注意：

• 限制时间在阳光下。日间外出行是可以的，然则要只管制止在太阳光线最强的岑岭时段处于阳光下。例如，在夏日，实验在上午10点至下昼4点之间避开阳光。不要被多云的天空所疑惑。太阳的光线可以穿过云层。若是您在水中也可能被晒伤，因此在游泳池，湖泊或海洋中时要小心。
• 使用防晒霜。寻找SPF（防晒系数）为15或更高的防晒霜。最好选择标签上带有“宽光谱”的防晒霜。外出之前，请先将防晒霜涂在15至30分钟上。防晒霜应至少每2小时重新涂一次。若是您游泳，出汗或用毛巾擦皮肤，则需要更频仍地涂防晒霜。
• 穿防护服。一顶宽边的帽子可以遮住脖子，耳朵，眼睛和头部。寻找能阻挡99％至100％的太阳光线的太阳镜。若是您必须在阳光下，请穿着宽松，轻巧的长袖衬衫和长裤或长裙。
• 制止晒黑。请勿使用日光灯或日光浴床。晒黑药丸未经美国食物和药物管理局（FDA）批准，可能并不平安。

您的皮肤可能会随着岁数而转变。然则请记着，您可以做些事情来帮助您。经常检查皮肤。若是您发现任何令您忧郁的转变，请去看医生。