若何举行深层清洁，抗癌，（益生菌甜菜格瓦斯）

您听说过Kvass吗？

这种新鲜的紫色饮料起源于东欧，营养厚实，并含有酶和益生菌，对我们的消化系统异常有用。

最初，它是用陈旧的面包制成的，但随着时间的流逝，其他身分（例如甜菜）也被加入其中。

只管它们具有许多康健益处，但由于甜菜中含有大量糖，因此应以较小剂量食用。然则，发酵后，它们可以成为对您康健有益的最佳蔬菜之一。

发酵后，甜菜在不失去甜味和苦味的情况下具有咸味，土壤味。

只管它的味道可能不太好，但甜菜汁的利益远大于瑕玷。

甜菜汁可以：

清洁肝脏和胆囊；增强免疫力；促进骨骼，肝脏，肾脏和胰腺康健；匹敌疲劳；治疗肾结石；改善和治疗消化系统问题；改善肠道菌群并增添代谢活性；

此外，甜菜瓦斯包罗具有抗癌特征的植物营养素。它的抗氧化剂和抗炎特征也可能有助于降低患上这种恐怖疾病的风险。

既然您了解了所有这些利益，您可能想知道若何制作这种饮料，对吗？

这是食谱：

配料

2至3个甜菜，最好是有机甜菜，去皮切成薄片；2汤匙盐，最好是海盐；过滤水; 带盖的4升玻璃罐。

使用说明将甜菜和盐放入罐中，然后用水盖上。搅拌平均，并将盖子盖在罐子上。将广口瓶在室温环境中放置2天，然后将其移至冰箱。

若是水面上泛起白色层，请不要忧郁。只需用勺子或撇渣器将其取出即可。这意味着发酵历程正在发生。

由于其具有排毒特征，因此一最先应制止饮用过多的格瓦斯。建议您从天天28克最先，然后逐渐增添到天天220克。

只管它所含的糖比未加工的甜菜汁少，但患有糖尿病的人在喝克瓦斯酒时要小心。