我们都知道，春天是流感高发的季节，乍暖还寒很容易导致伤风。然则你可能不一定知道，春天照样脑梗高发的季节。由于是暖时冷的天气，很容易导致人体血管时而扩张，时而收紧，那么，一些本来就患有血管基础疾病的人，可能就会增添患脑梗的风险。

中老年人什么情形下要提前预防脑梗的发生？若是1个地方发硬，请你小心

这个地方就是颈动脉。

展望脑梗风险，颈动脉超声很要害。由于颈动脉斑块是诱发脑梗的主要因素，以是脑梗高危人群定期检查颈动脉异常要害。而颈部发硬，则是颈动脉泛起斑块的一个主要外在显示。

为什么说颈动脉斑块是诱发脑梗的主要因素？

颈动脉相当于全身动脉系统的一个窗口，在一定水平上反映的是我们全身动脉系统的一个健康状况，那么斑块就是动脉粥样硬化的标志性的产物。换句话说，血管硬化的方式就是长斑块。若是颈动脉发现了斑块，身体其他部位的血管好比：脑动脉和心脏的冠状动脉等均有可能也存在有“斑块”。动脉粥样硬化斑块是导致心脑血管病的主要病理心理基础，是一切心脑血管疾病的发病泉源。

因此，一旦发现颈动脉斑块，万万不要忽视，最好实时到正规医院做一个对照周全的血管检查（不只是检查颈动脉），发现血管问题实时处理，才是预防脑梗和其他心脑血管疾病最好的措施。固然，医生也会告诉我们，预防脑梗不能只依赖药物，一些生活习惯和生活方式也要注重。好比：

1、戒烟戒酒

烟和酒内里都很有许多的物质，容易刺激人的神经，造成神经兴奋，从而引起血管缩短痉挛，增添血压颠簸的风险。因此泛起颈动脉硬化的人，一定要戒烟戒酒，否则无疑就是在“赌命”。

2、合理饮食

泛起颈动脉硬化的人，一定要限制盐、油和脂肪的摄入量。高脂肪、高热量、高糖的食物在历久大量的进食后，可以导致血液的血脂增高，加重动脉硬化的水平。此外还要少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物。

建议有颈动脉硬化或颈动脉硬化倾向的人，平时可以多吃些芦笋、巴西菇、大豆、枸杞、绿叶蔬菜、新鲜低糖水果，对于养护血管，都十分不错。此外也可以直接饮用巴西菇和芦笋制成的复合液，在消灭血管脂质，改善血液粘稠，防止新的血栓形成等方面，会更直接一些。

3、加强锻炼、控制体重

肥胖也是导致脂质沉积和动脉硬化的主要原因之一，因此人人纵然还没泛起动脉硬化和斑块的情形，也一定要控制好自己的体重，别“胖”出脑梗才想到去应对，就来不及了。

4、足够睡眠

足够的睡眠可以保证肝功能正常，让脂质获得正常代谢，从而制止脂质在体内过分沉积。不管是处于什么年数，最好都不要熬夜，不要历久处于高压状态。要劳逸结合，张弛有度，纪律作息，对于养护血管，预防脑梗，十分主要。