随处可见的4种植物，是甘油三酯的克星，一样平常吃一吃，降血脂

众所周知，甘油三酯过高是属于高血脂症的一种，对人体主要会导致血管粥样硬化，进而引起血管堵塞，最后形成血栓，引发林林总总的血管问题，最严重的就是猝死。

人的甘油三酯过高，造成血管粥样硬化时刻，人是没有知觉的，只有在形成血管堵塞后，而且堵塞到≥75%时，人才会有反映，但这个时刻已经晚了，随之而来的是林林总总的晚期血管堵塞问题。

对甘油三酯高的人而言，病症还不是很严重的时刻，无需药物治疗，做好生涯调治和饮食调治即可，好比：戒烟戒酒、减重、磨炼等。而在饮食方面，主要是注重控制来自脂肪的热量要少于20%，同时限制精制碳水化合物摄入，如糖和饮料。而且，生涯中，有许多辅助降低甘油三酯的食物，然则许多人都不知道，我们领会一下。

随处可见的4种植物，是甘油三酯的克星，一样平常吃一吃，降血脂！

1、乌麦

富含微量元素铬、芦丁、亚油酸。具有降血糖、扩张血管、改善血液循环，抑制血管脂质生产的作用，对降低甘油三酯有优越作用，也能优越改善血管堵塞，防止血栓形成。

2、桑叶

富含桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等。《本草纲目》中称桑叶是神仙草，用现代的医学知识注释，桑叶能显著的降血糖、抑制血脂升高，降低血粘度，降低甘油三酯。临床上多用于防治糖尿病。注：霜后桑叶的效果最好。

3、决明子

富含大黄酚、大黄素、决明素。《神农本草经》纪录：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；用现代医学注释：决明子能润肠通便，降脂明目，临床上许多用于改善便秘，以及降血脂，降血压，降胆固醇。

4、槐米

含厚实的芦丁。能增强血管弹性，缓解人体细小的血管出血，可改善血液的循环，起到凉血止血的作用。促进血液循环，对降低甘油三酯也有非常好的辅助。

以上这4种食物，一样平常不妨多吃，对降低甘油三酯，温养血管有优越的作用。然则简朴服法，效果并不显著，在专业人士的研究下，将食物的有效成分提取出来，连系益生菌发酵成乌麦桑叶酵液，相比传统的煮、泡、煎等更能把食物的有效成分吸收，对于甘油三酯过高的人而言，有助于消灭血管壁上的垃圾，来降低甘油三酯，从而疏通血管、改善动脉硬化，预防种种棘手的心脑血管疾病。

想降低甘油三酯，另有一些饮食的注重事项，主要是4不吃：

1、不吃含淀粉高的蔬菜和粗粮。

2、不吃高脂肪的肉类

3、不吃人造奶油，或者黄油

4、不吃含糖的豆类，或者相关豆制品