自然安眠药就在身边，1种食物种子泡水喝，不失眠、一觉到天亮

失眠是一种对照常见的征象，大多数人都经历过失眠，而有些人正饱受失眠的困扰，长时间的失眠不仅对他们的身体带来影响，也严重影响到他们的生涯，以是许多人在历久失眠的时刻都市对照恐惧，畏惧失眠找上自己。首先，先领会失眠的缘故原由有哪些，才气更好的调治失眠。

常见的4个引起失眠的缘故原由，领会一下！

第一、身体的缘故原由：好比泛起睡眠呼吸暂停综合症，内分泌失调，另有老年人心血管疾病都市泛起失眠的情形。

第二、生理性的缘故原由：有时差的改变，环境的改变，另有睡眠环境对照嘈杂，温度的改变都市导致失眠。

第三、心理性的缘故原由：好比患者太过的焦虑或者是泛起神经衰弱，压力过大，泛起焦虑的情绪导致没有办法入睡，另有过分兴奋也会引起失眠的情形。

第四、药物的因素：有些患者失眠了可能是由于药物引起的，导致失眠的药物对照多见，常见的有一些强心药、降压药另有一些中枢神经兴奋药，以是在服用药物的时刻一定要咨询医生，而且要使用适合，不要盲目自行购置药物举行使用。

自然安眠药就在身边，1种食物种子泡水喝，不失眠、一觉到天亮

“东方睡果”——酸枣仁

酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，中医以为它性平味酸，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、冷汗等症状有治疗作用。

《本草纲目》当中纪录：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。

由于酸枣仁具有怪异的安神助眠作用，加之取自自然野生，故被一些西方医药学家誉为“东方睡果”。

然则，在中医的食疗方里，单吃的效果终究是不明显且缓慢，在经由不停的研究发现，将同样具有调治失眠的食材发配一起吃，调治失眠的效果才是最有用的。

即在酸枣仁、蛹虫草、银耳3种药食同源食物的基础上，加入龙眼、百合、莲子、大枣、等食物，协同益生菌发酵提纯成银耳蛹虫草食用菌。既充分发挥了食物的药用价值，也减轻了药物的毒副作用，有助于失眠的人改善失眠，宁心安神，缓解失眠的痛苦。