中医调治失眠，1植物种子泡水，连喝1周，失眠好了、一觉到天亮

失眠是生涯中最为常见的事情，信赖很多人都有过失眠的履历，那简直是痛不欲生，晚上睡不着，第二天没有精神，对一样平常生涯、事情都有着非常大的影响，除此之外，对身体康健也是有一定的危害，我们详细领会一下。

详细来看，失眠会对人体带来下面一系列危害：

1. 人体免疫力下降

失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。历久的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调治杂乱。机体的各种代谢产物不能被实时排挤体外，导致免疫功效显著降低，易患感冒，对康健发生不良影响。

2. 记忆力减退、头痛

失眠会使人记忆力下降，精神不足，从而导致事情效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生涯。

3. 面色暗黄、皱纹增多

历久睡眠障碍甚至令年轻女性泛起面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗拙、发生黑眼圈和皱纹，而连续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

4. 增添殒命几率

睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机遇增添，人体的细胞盘据多在睡眠中举行，睡眠不足或睡眠杂乱会影响细胞的正常盘据，由此有可能发生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

那么失眠就要选择安眠药吗？谜底是否认的。

由于安眠药有成瘾性和戒断性。研究发现，最不容易打破的习惯就是服用安眠药的习惯，若是一直都在服用安眠药，那么下决定要放弃就会很难题，由于安眠药有成瘾性和戒断性，想要戒掉，患者会感应重要，失眠也越来越严重。

其次，安眠药的危害也不能忽视。恒久服用，可能会引起高血压，焦虑，头昏眼花，身体虚弱，焦躁不安，反胃，杂乱，协调功效下降等，反映时间延迟，消化系统杂乱，食欲下降，视力模糊，尿频等症状。

最后是它的成瘾性也会成为隐形的殒命杀手，由于所有的安眠药都是西药，对人的肝脏与肾脏都有差别水平的损害，因此失眠的人最好不要选择安眠药。

中医调治失眠，1植物种子泡水，连喝1周，失眠好了、一觉到天亮

酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，《本草纲目》当中纪录：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。

酸枣仁入药，是由于酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等身分，其主要的活性身分为总皂苷、总黄酮、总生物碱。能够施展镇静催眠、改善睡眠、宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。加之取自自然野生，故被一些西方医药学家誉为“东方睡果”。

因此单吃的效果不显著，酸枣仁、食用菌，除酸枣仁之前，加入了桂圆、蛹虫草、莲子、百合等食材，效果翻倍，能镇静中枢神经系统、加速入睡速率从而提高睡眠质量，恢复体力增强免疫力，滋养五脏六腑，最终起到镇静、安神、助眠的作用，缓解失眠痛苦。