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人人有没有经历过在人对照多的地铁上，有一个人身上烟味对照浓重，然后一起上都在吸入掺杂着烟味的空气呢？小编天天早上坐地铁就会经常碰着，人挤人人挨人的地铁上，不由你就要吸入一起旅程的三手烟。

什么，三手烟是什么？今天就计划跟人人好好聊一聊这个潜藏在我们身边而且无处不在的隐形杀手，为了我们和家人的历久康健，可要好好认识一下这个新兴的“康健屠夫”！

首先来解释一下什么是三手烟

三手烟的泉源就是它的“爸爸”——二手烟。

二手烟是指由卷烟或其它烟草产物燃烧端释放出的以及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的夹杂烟雾，而这个被“吞云吐雾”出来后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等外面，从而形成烟草烟残留物就是三手烟了。

我们可以从下面这个简化图中清晰的看出三手烟发生的途径：

我们的康健怎么被三手烟迫害的？

已经确定了三手烟露出的途径主要是皮肤吸收和肺部吸入。

呼吸吸入

三手烟中的尼古丁通常会与臭氧，亚硝酸和甲醛反映天生致癌物（即烟草特有的亚硝胺），并重新以蒸汽形式排放或吸附在粉尘上，从而返回为气雾剂形式，可以被吸入。

皮肤吸收

接触受三手烟沉积污染的家具外面（例如地板，家具，玩具，抚慰奶嘴和毯子）而导致的皮肤接触可以促进皮肤吸收三手烟，而且婴儿和儿童接触三手烟的风险更高。

更恐怖的是，三手烟残留物能够牢固地吸附在外面上并穿透质料，因此传统的清洁方式可能无法有用去除吸附在外面上的三手烟相关化合物。

实地考察三手烟强劲的残留能力

2011年在美国加利福尼亚州公布的一项研究解释，空置两个月的吸烟者栖身的房屋中，仍在卧室，客厅的空气，灰尘和家具外面中检测到尼古丁！更恐怖的是擦拭清洁方式可能导致三手烟颗粒从外面释放出来并以气溶胶形式重新悬浮，从而增添了通过吸入露出的风险。我们可以从下图看出三手烟在家中的主要漫衍：

三手烟对我们的康健有什么恐怖的危害呢？

婴幼儿吸入的危害尤其大

鉴于儿童和婴儿与成人相比处于尚不成熟阶段，例如他们不断发展的免疫系统，或用手用饭，爬行或吮吸等，他们加倍容易受到三手烟的损害。研究解释，露出于三手烟环境的儿童每公斤体重的剂量要比成人高！也就是说儿童吸收入体内的三手烟残余物的量比成人还多！

其他研究解释，三手烟露出会引起线粒体应激并降低神经干细胞的增殖，这可能会影响儿童的大脑发育，由于某些三手烟身分可以穿透血脑屏障，损坏懦弱的神经细胞。

对孕妇的危害甚至会延伸至下一代

小编在PubMed上检索后发现，有一项中国人群研究解释，孕期露出于三手烟会增添71%的产后抑郁风险！

由于孕妇通常在室内呆更多时间，她们经常与外面和灰尘慎密接触。 此外，特殊的生涯状态（如呼吸频率增添，腹部增大，行动不便，免疫系统改变和代谢能力改变等）导致孕妇比其他人群对三手烟污染物更敏感， 因此，纵然低剂量的三手烟身分也可能对他们及其婴儿造成历久康健危害。

三手烟对我们的康健另有看不到的微观和历久影响

小编在细胞和动物实验中的相关研究还发现，三手烟露出可能具有遗传毒性和细胞毒性，例如细胞运动性改变，细胞空泡化，细胞碎裂或线粒体水平的改变。

露出于三手烟的小鼠表现为肝脏代谢失调，血栓形成和血管天生异常。此外，三手烟露出还会引起嗜酸性粒细胞，血小板和B细胞数目的改变。

最恐怖的是，露出于三手烟的历久影响和遗传风险至今仍未说明清晰，毕竟在2009年天下才最先对这个隐形杀手最先正视。

面临三手烟，我们可该怎么办？

任重而道远

这点小编要稀奇指出，现在还没有研究出平安的三手烟露出水平，削减室内三手烟露出的最有用方式依然是扩展禁烟令，甚至延伸至室内禁烟。 然则禁言的笼罩的区域都还十分局限，室内禁烟更是遥遥无期。

因此，我们自身能做的是珍爱敏感人群或自己的家人不露出在三手烟的有害环境下，尤其是历久慢性的露出，好比老人、婴儿、孕妇等。

让家人禁烟

让家人周全戒烟——虽然这听起来确实是一件很难的事情，然则若是想要孩子在无烟环境下发展、让老人在空气清洁的家中渡过康健晚年，只有家人周全戒烟才是最为稳妥的。

若是家里确实有人吸烟而且无法戒烟的情况下，只能只管降低三手烟的危险，好比让吸烟者在室外吸烟；吸烟者回家后最好马上洗头沐浴洗衣服；在家里多放一些绿植，经常透风或使用空气净化装备，只管削减空气污染。

总结

这是一张外洋媒体总结的三手烟特点与危害，小编简要给人人总结一下：

1. 三手烟在家中无处不在
2. 三手烟不容易被去除（如开窗透风、吸尘器等）
3. 残留的尼古丁还会继续发生化学反映天生有毒物质
4. 露出在三手烟下的孩子更可能得病或更频仍地去医院

图片最右边的五个地方就是三手烟残留的最高发区，为了自己和家人的康健，人人快快着手提防起来吧！

PS：坐地铁的这种环境下，我们只能戴口罩来制止吸入更多的三手烟残留物了哈！～

（稀奇说明：由于文章中引用了较多研究结果，小编不再依次枚举文章名称，直接摆出检索方式——在PubMed网站上搜索“third-hand smoke”之后小编浏览了所有的136篇相关文章后提取的研究结论）