一、中医之肝

中医讲的肝和现代医学中所说的肝，具有差别的观点内在。

现代医学中说的肝，主要是剖解意义的肝，是详细的脏器，而中医所说的肝则远远超过了这个范围。

在中医学中，肝被称为“刚脏”、“将军之官”。中医学的肝脏是建立在剖解肝器官的基础上，更注重功效的系统单元。此单元以肝为中央，肝脏具有主藏血、主疏泄的功效，外在与眼睛、筋和指甲相对应。因此内在肝脏功效的盛衰，可以通过眼睛、筋和指甲的外在显示反映出来。

肝具有施展调畅情志、促进精血津液的运行输布及促进饮食消化等作用。主要显示为：

1.调畅情志——肝的疏泄功效，可协调精神情志流动。

2.推动血、津液的运行——肝的疏泄功效，可调治气的运行，气可推动血和津液的运行。

3.促进食物的消化——肝气疏泄可调治脾胃之气的运动，以促进饮食消化。

4.调治男女生殖功效——肝主疏泄，调治气的运动，可促进男子排精、女子排卵及月经的排挤。

二、三种行为最伤肝

1、睡眠不足

熬夜，熬夜，熬夜！！！主要的事情说三遍。

若是你想变丑，请熬夜！

若是你想变瞎，请熬夜！

若是你想变傻，请熬夜！

晚上11点到3点是肝经循行的时段，但很多人选择在这段时间加班或娱乐，没有进入梦乡，血不藏于肝，日积月累，肝的生理功效会受到严重影响。

2、过分饮酒

中医早就有“烟伤肺，酒伤肝”之说。

肝主疏泄，体阴而用阳，就肝的本质而言，就是对照容易阴虚阳亢的，加上酒的升散，阳气更亢，阴更伤，因此，酒伤的是肝之体。

3、整天抑郁，爱发怒

中医讲求情志养生。中医的五脏划分对应五种情绪，划分是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。历久精神抑郁或突然拊膺切齿都市导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功效。

三、穴位调治

肝的穴位调治，我们可以选下述穴位：

1、肝俞

定位：第九胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。

功效：疏肝利胆，理气明目。

2、太冲

定位：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

功效：平肝熄风，疏肝利胆。

3、三阴交

定位：在足内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

功效：和谐肝肾，舒经活络。

上述穴位可以接纳下面操作方式：

【艾灸】使用温顺灸法，点燃艾条，距穴位2～3cm处举行悬灸，使局部感受恬静温热而无灼痛，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度，每周2～4次。

【推拿】用拇指指腹频频推揉上述穴位100-200下。

上面那些伤肝行为你都中招了吗？若是有的话，赶快实时调整，配合治疗方式吧。

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