睡觉是为了让身体获得周全的休息，然则欠好的“睡姿”会影响睡眠质量。而通过睡姿，也可以反映一些康健问题。

睡姿千万种，康健第一种。睡姿不规范，早晨两行泪。

以下有三种不合适的睡姿，看看你是不是中招了？

蜷着睡

这种睡姿会使腰背肌处于一种紧张状态。久而久之，很有可能会导致腰背部的软组织发生劳损。

蒙头睡

这样睡很容易引起缺氧。一旦缺氧，睡眠质量自然会下降，甚至还会做噩梦。

趴着睡

俯卧是一种有悖于人体正常心理曲线的睡姿，这主要表现在以下几个方面：

脊椎得不到支持，会导致腰背部酸痛。

头偏向一边时，颈椎会处于扭曲状态，因此容易受压迫而形成落枕。

对于女性，尤其是处于发育期的女孩来说，趴着睡还会压到乳房，影响血液循坏和发育，导致乳房下垂。

这种睡姿还会引起脸部皱纹。睡眠时若是面颊受到挤压，眼角等区域的皮肤会泛起许多褶皱。历久下来，“睡眠纹”就逐步积累产生了。

无论是上次说到的夜间会泛起的一些疾病小信号，照样讲求睡姿这个问题，都是为了能尽早发现自己是否患有某些疾病，以是人人可别掉以轻心！

为了康健的身体和舒适的睡姿，常先生提醒您要实时调整准确睡眠状态。

你平时都是以什么姿势睡觉呢？或者你以为哪种睡姿是最舒适的，都可以在下方留言分享。

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