很多人都以为，肾脏和心脏是两个没有直接相关的器官，实际上，肾脏和心脏，好比一对"一丘之貉"，肾脏病也能引发心脏病，反过来，心脏病也能引起肾脏病。

据统计，我国慢性肾脏病的总患病率为10%左右，也就是说，每十个成人就有1个患病。

一旦肾脏受损，其合并心脏疾病的患病率和殒命率较通俗人群显著升高。

现在，心脏疾病已成为慢性肾脏病患者高、及殒命的主要缘故原由。

肾欠好，为何"心不安"？医生：3种显示，说明心脏"太累"了！

肾功效欠好的人，会影响自身心血管系统的康健，主要有3个方面：

第1，受损的肾脏可以释放大量促进血压升高的物质，从而导致高血压发生。

第2，肾脏功效减退后，渗出毒素和代谢产物的能力下降，废物在体内蓄积，从而造成对心血管系统的影响。

第3，肾脏病导致人体渗出功效受损，尿量削减，水分积聚在体内，可增添心脏的肩负，造成心脏扩大。

此外，肾脏损伤所致的脂质代谢异常、炎症、营养不良、血虚、钙磷代谢杂乱等，将直接引起冠状动脉粥样硬化、左心室肥厚，导致心绞痛、心肌梗死、心脏衰竭等心血管发生。

心脏疾病也会影响肾脏康健：

第1，心脏疾病导致心肌缩短乏力、血流削减、器官的灌注压降低、肾供血不足，造成肾功效下降；

第2，心脏患病时，需应用的种种药物也会增添肾脏的肩负。

肾脏病早期阶段，心血管疾病的风险显著升高。在透析患者中，合并心脏病是导致殒命的首位缘故原由。

第1，血清肌酐。其水平越高，说明肾功效越差；

第2，卵白尿。在肾脏损伤早期就会泛起，卵白尿水平越高，未来患心血管疾病的可能性就越大。

第一，控制好血压

对血压的控制一定要重视，若血压水平偏高，对肾脏、心脏都市有影响。

控制好血压，平时一定要控制好钠盐的摄入，建议，成年人高血压患者，盐分每人天天摄入量不跨越4克为宜。

确保血压到达理想的状态在130/80mmHg。

第二，控制好血糖

控制好血糖，制止诱发糖尿病，若历久处于高血糖环境下，对血管来说会有很大影响，容易诱发血管硬化，增添并发症的发生。

而糖尿病的并发症中，肾病、心脏病的发生率比较高，以是一定要注意。

控制好血糖，遵医嘱服用药物，同时还应从饮食上控制，尤其是高糖类食物应少吃。

第三，适量运动

坚持适量的运动，可提高新陈代谢，促进血液循环，利于体内毒素排挤，从而减轻肾脏的渗出肩负。

运动还能提高心肺功效，及肺活量，对心脏病的控制也有辅助。

运动一定要坚持，最好每周运动3-5次，每次至少为30分钟为宜，制止过量出汗，运动过度，导致枢纽损伤。

第四，清淡饮食

饮食上保持清淡，除了控制盐、糖的摄入，也要限制卵白质的摄入，主要是卵白质摄入过多，所发生的的尿酸水平也会升高，从而增添肾脏的代谢肩负。

建议，成年人天天摄入的卵白质最好为优质卵白，如豆、蛋、奶等。