血压高的人，往往会有5种异常，若占2个以上，劝你尽早就医

许多人对高血压都不生疏，主要显示就是血压升高了，包罗舒张压和缩短压。

但近几年，患高血压的人群逐渐年轻化，许多年轻人不知道自己已经患有高血压，主要是因为高血压症状容易被忽视。

岂论你多大岁数，只要你家里人有过高血压病史，都应提早预防，制止泛起并发症。

血压高的人，往往会有5种异常，若占了2个以上，劝你尽早就医！

异常一：经常头晕

头晕是一件很常见的症状，但也是高血压最为常见的。若是经常感受头晕，伴有头脑晕乎乎、昏沉沉的情形，可能会有持续性的沉闷感，最好去查一下，可能是血压升高引起的。

异常二：经常头痛

除了头晕，另有头痛，若经常泛起一种类似炸裂式的疼痛，或剧痛，尤其是早上刚起床那会儿，太阳穴、后脑勺的位置，疼痛难忍，可能是血压升高引起的，需注意。

异常三：睡眠欠好

导致睡眠欠好有许多缘故原由，若是近期泛起入睡难题、失眠、多梦、睡眠不扎实等情形，最好丈量一下血压，可能是血压升高导致的。

异常四：情绪易浮躁

生涯中很容易遇到容易浮躁的人，所有，即便自己泛起这种情形，也很难去重视。

若是自己对情绪很难掌握，容易泛起浮躁、急躁、激动等情形，最好去丈量一下血压，可能是高血压的先兆。

异常五：四肢容易麻木

当四肢泛起麻木感，可能是供血不足引起的，使得血管得不到血液的弥补，导致血管泛起功效杂乱的状态，可能是脑血管堵塞引起的，也可能是高血压导致的。

血压受季节、时间颠簸很明显，如秋冬季节血压较夏日偏高，晨起后比下中午偏高等，控制后血压，领会其纪律，同时也要遵医嘱服用降压药物。

血压高的人，预防并发症，做好4件事：

1，饮食清淡，控制食盐摄入

饮食上，保证清淡，控制食盐的摄入。建议，正常人每人每天盐分摄入不跨越6克；高血压者，每人每天盐分摄入不跨越4克为宜。

同时，也要制止过于油腻、高油脂、高热量的食物摄入，预防血压升高，同时也要预防血脂水平异常，从而削减心脑血管疾病的发生。

2，戒烟限酒

我们不难发现，生涯中，患有高血压病的人，多数都有吸烟喝酒的不良习惯。

想要控制好血压，最好戒烟限酒，否则酒精、烟草对血管的刺激，容易促使血管缩短，发生痉挛，导致血压升高，加重病情。

此外，吸烟、喝酒还会增添体内自由基的数目，加速血管朽迈，容易引起动脉粥样硬化，从而促使血栓形成，加速血管堵塞，增添心脑血管疾病的发生。

3，用饭七八分饱

饮食的摄入量上一定要控制，约莫吃个七八分饱就够了。

若是吃得太饱，容易使热量摄入过多，增添血液黏稠度，血压升高，且胃部食物过多，会使血液更多流向胃部用于消化，从而使大脑供血不足，导致头晕恶心的症状，严重可诱发中风。

4，远离熬夜

熬夜会使身体受损，若是身体过分劳累，用力过猛，同时没有保证优越的睡眠，容易使血压升高，引起高血压。

以是，对高血压者来说，一定要定时休息，保证足够的睡眠，制止睡前大脑过于兴奋，影响睡眠。