长按脚上1个穴位，辅助清算肠道垃圾毒素，预防老便秘

今天咱们要讲的是关于便秘的那点事儿。便秘的人群是异常痛苦的，整个肠道中滞留的宿便，时间长了以后它会形成垃圾和毒素，那么我们解决便秘经常吃药也不是设施，有些药物对肠道损伤也异常大，实在我们天天可以按一按脚上的一个区域，促进胃肠蠕动，一起看一下吧！

这个区域就是脚内踝骨和后跟筋腱之间，这个反射区是咱们人体直肠的一个反射区，我们平时在家泡完脚以后，就可以从上到下往返推按这个区域，推按之前先涂一些精油，以免损伤皮肤，这样历久的刺激咱们直肠的反射区，坚持下来，一样平常15到20天左右，你就会显著的感觉到自己的排便稀奇通畅了。尤其是历久便秘的人群，你轻按这个反射区，它就是疼痛的，前一两天疼痛都是正常的征象，由于直肠泛起了堵塞，所以说咱们疼痛忍一忍，再次推拿你就会舒适许多，然后天天坚持3-5分钟，就能到达排便通畅的效果。