痛风频频发作动不得？4个方式，行气活血，缓解痛风病症

现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时刻人好好的，到医院也查不出来什么偏差，只是告诉你尿酸高点，其他没事。尿酸怎么会高？医生说是由于喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它照样痛。以是痛风患者不仅要改变饮食习惯，还要养护肾脏的性能，提高过滤能力，把酸毒排挤体外才不会再复发。

肾乃“先天之本”，不能不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功效，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功效失调，发生疾病的主要因素之一。那要怎样养肾呢？下面一起看一下吧！

护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方式。这是由于肾经起于足底，而足部很容易受到冷气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇;不要光脚在湿润的地方历久行走。

大便要流通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲劳，恶心吐逆。因此，保持大便通畅，也是养肾的方式。大便难明时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可引发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的肩负。因此，准时饮水是很主要的养肾方式。

有尿不要忍。

膀胱中贮存的尿液到达一定水平，就会刺激神经，发生排尿反射。这时一定要实时如厕，将小便排清洁。否则，积压的小便会成为水浊之气，损害肾脏。因此，有尿时就要实时排挤，也是养肾的最好的方式之一。

以是想要缓解痛风照样要先养好肾脏，你领会了吗？