冬天血管易缩短，常按胸口膻中穴，疏通经络给心血管减减压

身体是由若干个经络组成的，有许多个穴位，若是我们经常推拿一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。冬季，许多中老年人都市忧郁心血管问题，若是我们总是会泛起焦虑、心情郁闷、焦躁、无缘无故生机等情绪，或者晚上睡觉总是睡不着，无形中给心血管造成很大压力。这时，不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧。

1.心包经

按揉心包经可以缓解“心累” 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络、下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为尺度，通常按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感受不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位推拿2～3分钟。

2.膻中穴

膻中穴，就是两乳之间。有宁心神，开胸除闷等作用。推拿时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以到达顺气的作用。