人体自带的助眠穴，没事就按一会，缓解疲劳安神养心

想睡觉，但总是辗转反侧难以入眠。能睡着，然则一夜全是梦，稍有消息就会被惊醒。

虽然一夜酣然入睡但醒后坚信自己没睡，缺乏睡觉真实感。

能入睡，但睡眠不解乏，睡一觉比醒着还累！

睡眠时有2条以上的同伙，一定是无比的烦恼！晚上睡不着，日间不只没有精神，而且失眠或睡眠状态欠好对人体的危害极大。

但实在我们人体都自带安息系统，一起来看看中医调养的方式吧！

安息穴位于当风池穴，在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，与翳风穴在耳垂后方凹陷处，就是安息穴。

用右手的食指和中指直接找到安息穴，然后稍施压力，顺时针转50圈，逆时针转50圈，注重速率不要过快！

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴的清闲心神作用异常强，还能泻心火。推拿神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。

经常失眠的同伙们可以一样平常没事的时刻试一试，但要注重切不可心急，天天坚持推拿，时间久了会逐步看到效果的。