经期是女人养颜的最佳时期，月经前后这么吃，气血流通，面色红润

月经前后，是女人美容养颜的最好时期，若是调治好了，就会气血流通，面色红润，妇科病也会离得远远的。要想做好经期调养，下面这3杯水一定要喝。

1、经前期：菊花枸杞茶

取菊花2-3朵，枸杞5-8粒，冰糖适量，热水焖泡3分钟，即可饮用。若是想喝得浓郁一点的话，也可直接把质料放到锅中煎煮半个小时，月经的前一星期，女性容易脾气急躁，心烦易怒，这时候喝一杯菊花枸杞茶，就能起到很好的疏肝解郁效果。

2、月经期：玫瑰红枣红糖水

取干玫瑰4朵，红枣2个掰开，红糖1勺，一起放入杯中，加热水焖泡3分钟。月经时代，女人容易胸闷心慌，气血双亏、泛起痛经，而大枣可以补气，红糖可以补血，玫瑰花可以养颜，三者连系是经期的最佳选择。

3、经后期：银耳红枣羹

取银耳3大朵撕碎，在水中泡15分钟，再将银耳同适量大枣、百合、枸杞、桂圆干，一起放入锅中，加水熬煮，直至汤水对照粘稠即可食用。经期竣事后，另有污血残留在体内，这时喝一碗银耳红枣羹，就能使污血排挤，滋补气血，让面色红润。