身体泛起这几个症状，说明你血液变黏稠了

人体血液携带着厚实的营养物质运送全身，是生命的主要基础物质。血液循环流通是康健的主要因素，而当血液泛起黏稠迹象，则可能会危险毛细血管，导致毛细血管堵塞，从而造成氧气和营养物质无法正常运送，最终令身体泛起种种偏差。

你的血液黏稠吗？判断自己血液是否黏稠，可以考察自己是否存在以下几个症状：

（1）胸闷。身体血液黏稠，则血液不畅，可造成心肌供血不足，从而容易引起胸闷、气短等症状。

（2）腿抽筋。腿抽筋纷歧定是缺钙，还可能是血液黏稠的显示。当血液循环受阻，会影响局部肌肉的血液供应，从而引起肌肉痉挛。

（3）晨起头晕。早晨起来没精神，反应迟钝，需要好一会才气逐渐清醒过来，说明血液太黏稠而无法实时供应大脑。

（4）饭后犯困。很多人吃晚饭后之所以会感应困倦，是因为吃过饭后大部分血液会流入肠胃系统，从而造成大脑血液供应削减，虽说普通人会有这样的征象，但血液黏稠的人症状会对照显著，且困倦发作难以缓解。

历久血液黏稠若放任不管，轻则会引起头痛、忘记、失眠等问题，重则会加速动脉血管硬化，甚至会诱发心梗、脑梗等疾病！

因此，当我们发现自己身体泛起血液黏稠症状时，建议实时疏通血管，让血液循环恢复流通状态。改善血液黏稠度，我们可以实验下以下几种方式：

（1）增强运动。运动有助于提高身体新陈代谢能力，从而让残留在体内的废物实时排挤体外，并促进血液的循环。

（2）调整饮食。削减油腻、糖类食物的摄入量，不要让多余的脂肪和糖分蓄积在体内。

（3）多饮水。多喝水有助于稀释血液，特别是炎天出汗多，身体缺水会引起血液黏稠，并引起血液黏稠的征象。

泉源：39康健网

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.05.22