开车时听音乐可以减轻心脏压力

近年来揭晓的研究解释，驾驶时的压力是心血管疾病和心脏病突发性并发症如心脏病发作（心肌梗死）发生的危险因素。选择合适的驾驶音乐可能是降低这种风险的一种方式。

研究人员的一项研究解释，听音乐可以缓解心脏压力。实验中，介入者在开车时听音乐可以减轻心脏压力。研究人员剖析了音乐对5名18至23岁女性心脏压力的影响。所有受试者都是康健的，被以为是非习惯性驾驶者（他们每周开一次或两次车），而且在1~7年前获得驾照。

研究人员选择对那些不习惯开车的女性举行评估，由于那些经常开车并持有驾照很长时间的女性更能顺应交通压力。志愿者在两天内，在差别的情况下，按随机顺序举行评估。一天，他们在岑岭时间（下昼5:30-6:30）沿着一条3公里长的门路，在圣保罗州西北部的一个中等城市马利亚的一个忙碌区域开车20分钟，没有听音乐。

志愿者们在同一天的同一时间开同一条路，但在一个与汽车收音机相连的CD播放器上听器乐。开车时使用耳塞或耳机是交通违法行为。为了增添交通压力，我们让他们开一辆自己没有的车开自己的车可能会有辅助。

心脏压力水平是通过丈量心率变异性来估量的，心率监护仪安装在介入者的胸部。心率变异性被界说为延续心跳距离的颠簸，受自主神经系统的影响。交感神经系统越活跃，心跳越快，而副交感神经系统往往会减慢心跳。交感神经系统活动增强会降低心率变异性，而副交感神经系统活动增强则会增添心率变异性。

在没有音乐的情况下开车的志愿者心率变异性降低，解释副交感神经系统活动水平较低，但交感神经系统活动水平较低。相反，听音乐的驾驶员心率变异性增添，解释副交感神经系统活动水平较高，交感神经系统活动削减。

听音乐可以减轻志愿者开车时蒙受的中度压力。这项研究只涉及女性来控制性激素的影响。”若是男性和女性都介入其中，而且我们发现两组之间存在显著差异，那么女性性激素可能被以为是责任所在。

这项研究的效果可能有助于在急性压力的情况下，比如在交通拥挤的情况下，制订心血管预防措施。在重要的情况下，听音乐可能是一种有利于心血管康健的预防措施，比如在交通岑岭期开车。

泉源：

Myrela Alene Alves et al, The effects of musical auditory stimulation 

on heart rate autonomic responses to driving: A prospective 

randomized case-control pilot study, Complementary Therapies in Medicine (2019).

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.11.13