枢纽炎是人们一样平常生涯中很常见的疾病，有发生在小枢纽（好比手指的指间枢纽）的，也有发生在大枢纽（好比膝枢纽、髋枢纽）的，甚至“游走性”的枢纽疼痛不适（即每次疼痛不适发生的枢纽部位差别），枢纽发生疼痛不适的临床表现也不一样，或偶然发生枢纽不适，或者泛起枢纽弹响，或经常泛起枢纽肿痛、流动异常，甚至严重影响生涯质量。

枢纽炎主要是看“炎性”的种类，通俗的急性炎性改变（炎性渗透、或者意外受伤导致的枢纽软骨/韧带受损、枢纽积液）、慢性枢纽炎（历久频频发作）、特殊炎症类型的枢纽炎（类风湿枢纽炎、风湿性枢纽炎、结核性枢纽炎等等）。。。

你得了枢纽炎吗？别忧郁，你并不是唯一一个，由于研究解释，它影响着跨越1000万人，甚至患病基数更大（许多没有就诊的患者数据没有纳入统计）。

症状较轻的、发作不频仍的枢纽炎，可以基本无视，然则对于严重的、经常频频发作的枢纽炎，固然也包罗特殊类型的枢纽炎，是必须实时就诊处置的。

固然，这里我想告诉人人的是，你也可以通过在一样平常饮食中添加特定的水果来辅助减轻、缓解你枢纽炎的某些临床表现以及症状。

有助于缓解枢纽炎症状的“顶级”水果

枢纽炎主要影响膝盖、髋枢纽、手和脚枢纽，是世界各地普遍存在的疾病，影响到几个年龄组（尤其是中老年人群组）。事实上，统计数据显示，慢性肌肉骨骼杂乱是最常见的致残缘故原由，其特点是我们身体中所有枢纽结构的介入，通常会导致枢纽疼痛，削减一样平常流动的介入，并使那些患有这种疾病的人的生涯质量普遍下降。

幸运的是，改变饮食习惯，选择更康健的食物可以辅助减轻这些症状。其中一种方式就是吃富含营养的水果。以下是一些可以辅助您治疗病情的最佳方式：

1、樱桃

凭据枢纽炎基金会，樱桃的红色和活力来自抗氧化花青素，有抗炎作用，可以辅助“营养”你的枢纽。它们也异常鲜味，可以作为一种康健的零食来享用，而不是通常加工过的糖果。该基金会写道：一项研究发现，天天两次饮用酸樱桃汁三周后，主要的炎症符号物会显著削减，尤其是在研究开始时炎症水平最高的介入者。

2、鳄梨

从本质上说，鳄梨被认为是一种'超级水果，它很容易获得，价格便宜，而且对康健有很大的利益。然而，对于患有枢纽炎的人来说，很喜悦知道鳄梨中含有维生素E，维生素E是一种抗炎药物，可以辅助削减枢纽损伤的风险，而这通常发生在骨枢纽炎的早期阶段。

3、西瓜

西瓜主要由水组成，不仅令人耳目一新，而且还富含类胡萝卜素β-隐毒素，有助于降低类风湿枢纽炎的风险。此外，西瓜中的番茄红素还具有抗炎作用，有助于心脏康健。

针对枢纽炎患者，上述三种类型的水果就是我所推荐的一样平常食用水果类型，你记着了吗？

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