吸烟=找死！糖尿病患者必须要戒烟，否则这些恶果你蒙受不起

糖友绝对不可以吸烟！由于吸烟约即是吸入夹杂毒气。（致个癌啥的，不在话下）

其中最具代表性的是毒气三兄弟：尼古丁（高毒类物质）、一氧化氮（能降低红血球将氧输送到全身的能力）、焦油（吸进肺中会浓缩成一种黏性夹杂物质）

虽然香烟主要是干烟草，然则经由化学处置，又加了许多添加身分，每点燃一支香烟，将会释放4 000种有毒、有害物质，包罗数千种致癌物质。而最可怜的就是吸入二手烟和三手烟的人，自己不吸烟，却也深受其害。

吸烟不仅会导致糖尿病患病率显著增添，而且通过损伤血管内皮细胞及血小板功效，诱导氧化应激，导致炎症反映。简单说就是：严重危险血管。以是说糖友吸烟，即是雪上加霜。

血管内皮细胞就像一个个鹅卵石，原本铺的路很平整，吸烟后变得坑坑洼洼，残缺不堪。试想一下，有毒物质从入口的一瞬间，吸收入血，流入全身脏器，一圈下来，轻轻松松危险原本就懦弱的你。

只有戒烟才是正道，而且任何时候都不晚。血管有自动修复功效，没有烟草的滋扰，一切都市逐步变好：

戒烟20分钟，手、脚温度升至正常；

戒烟24小时，心梗风险下降；

戒烟3个月，肺功效获得改善；

戒烟1年冠心病风险降低50%；

戒烟10年，肺癌风险降低至吸烟者的30%~50%。

听说，戒烟会使糖尿病的症状更严重？

并不会！

一般来说，刚开始戒烟时，许多人会泛起一些反映，诸如食欲大增、情绪不稳、注重不集中、失眠等反映，这都是戒烟时代的正常征象，但对于糖友来说，由于没有尼古丁对食欲的抑制作用后，食欲增强，加之在烟瘾发作时会选择吃零食来替换，短期内可导致体重增添，进而使血糖颠簸、血压升高。以是让许多人误以为是戒烟使糖尿病的症状加倍严重。但糖友戒烟后，应该维持之前逐日饮食量，就可削减这种征象的发生。而且，戒烟后，虽有体重的轻度增添，但此危险性远远小于继续吸烟带来的危险。

此外另有研究解释，历久吸烟者的2型糖尿病发生率比不吸烟者高15%~30%。因此，烟，不吸最好，就算吸了，早戒早好！

行动吧，扔掉你手里的烟！

参考文献

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