夏至听起来似乎没什么稀奇的，实际上它是二十四节气中最早被确定的节气之一，在每年的6月21或22日，太阳到达黄经90度时，被称为夏至日，夏至时北半球的白昼时间到达极限，尔后最先缩短。这一天白昼的时间越往北越长，南方从日出到日落的时间大多为14小时左右，而北方尤其黑龙江的漠河可达17个小时。到了夏至民间另有“夏至吃面”的习俗，用来对比白昼的时间长，俗话说，“吃过夏至面，一天短一线”。进入夏至以后，炎天才算真正的到来了，俗话说“不外夏至不热”，夏至事后最恐怖的“三伏天”也即将登场，还不止云云，夏至后可能泛起的问题也比较多，以是要提前准备好，做好康健防护。那么夏至后会泛起哪3件大事？夏至后应该做好哪些预防事情？

夏至后会泛起哪3件大事？

夏至后，相比初夏的时刻，环境、天气的转变照样很大的，俗话说“夏至三庚数头伏”，“热在三伏”，以是夏至以后的天气的主角就是热，炎热，异常的热，尤其是近年来全球的环境都有转变，大气变暖，炎天的温度每年都屡创新高，以是需要提前做好预防，那么夏至后的3件大事都是什么？会带来什么问题呢？

第一件，三伏天

三伏天的主题就是热，在这个阶段，最容易泛起的就是腹痛腹泻、空调病等问题，由于天气炎热，以是许多人都呆在室内，天天都在空调房中渡过，而历久在空调房中会使免疫力降低，容易泛起着凉的问题，尤其是女生炎天穿的短裤短裙，在空调房中很容易引起肠胃问题。另外就是冷饮吃的会更多，这也会大大增添肠胃疾病的风险。最后就是由于天气炎热，许多食物容易滋生细菌，尤其是点外卖的时刻，凉菜最容易生细菌，容易泛起胃肠的问题。

应对方案：天气炎热，解暑要用康健的方式，喝绿豆汤，足量饮水，适当喝酸梅汤等。但要少吃冷饮，不要历久待在空调房，尤其是不要对着空调吹，室内注重透风，以及不要在户外停留时间过长，尤其是12:00－15:00之间，这个时刻外面最热，容易中暑，运动要适量，实时补水，炎天户外运动最好弥补一些电解质水，有专门的运动饮料，可适当弥补。

第二件：梅雨季

进入到夏至以后，也就是6月尾，这个阶段南方即将进入梅雨季节，雨水过多要防汛以外，更主要的是，由于天气炎热，雨水有多，空气势必湿气比较重，湿气重会带来许多的问题，尤其是有枢纽炎的人，应该注重珍爱枢纽的康健，尤其是饮食上要注重一些祛湿排湿食物，少吃助湿留湿的食物，饮食上需要禁忌的，一定要忌口，以免给康健带来更多的威胁。

应对方案，进入梅雨季节以后，可以经常吃一些红豆、绿豆、薏米、荷叶、冬瓜、西瓜，莲子、山药、黄瓜、玉米、佛手、葫芦等等食物，来辅助祛湿养脾，消暑养心。另外需要注重的是忌口上少吃或者不吃辛辣的食物、油腻的食物、而且戒掉烟酒，由于这些都市助湿、留湿，反而增添身体的湿气。

第三件：疰夏

疰夏也称为”苦夏“，与这个季节或者说这个阶段的湿气有关，固然与气温也有直接的关系，会让人没有胃口，以是在这个阶段，尤为主要就是注重弥补营养，以免身体康健泛起问题，好比上述提到的一些祛湿的食物，以及营养厚实的食物，好比鸡蛋、牛奶、粗杂粮、新鲜蔬菜、水果等。另外《黄帝内经－素问》中有纪录“心主夏，心苦缓，急食酸以收之”，也就是说夏日没有食欲的时刻，可以用酸性的食物来辅助收敛心气，在夏至时或之后，可以吃一些如：山茱萸、五味子、五倍子、乌梅等，即可生津，又可去腥解腻，还能增强食欲。

总之就是，进入夏至以后，主题就是又潮又热，准备好迎接接下来的调整，努力的应对，平衡的膳食以更好的弥补营养，来为接下来的挑战做准备。

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