年轻时读万卷书，年迈时可能更需要行万里路

磨炼可以提高身体素质，这对身心康健都有利益。若是你能更多地介入给你带来快乐的流动，那么你更有可能拥有更好的生涯质量，特别是老年人。而且现在一项研究显示，加入生涯方式改善设计的心脏病患者感受更好，特别是当他们举行分外的体力流动时，研究同时思量了岁数因素，获得相同的疗效。

心脏病发作的患者通常会接受一种叫做心脏康复的生涯方式课程，除非他们有特殊的缘故原由不适合他们。课程包罗磨炼、戒烟、饮食和压力治理建议，以及服药的重要性。

这项研究观察了这些课程对心脏病患者的身心康健（统称为“康健相关生涯质量”）的影响。心脏病发尴尬刁难生涯质量有晦气影响，包罗许多人以为天经地义的流动能力、自理能力和一样平常流动，如工作和休闲。

先前的研究已经解释心脏病发作患者的心脏康复和生涯质量的改善之间存在联系。然而，这些研究大多是在现代药物和程序之前举行的，如他汀类药物可以降低“坏”胆固醇，支架可以打开壅闭的动脉。

EMMACE-3研究招募了4570名患者，他们在2011年至2013年时代因疑似心脏病发作而被英格兰48家医院收治。患者在住院时代以及出院后1、6和12个月完成问卷观察。问题包罗他们是否加入了心脏康复，他们对生涯质量的感知，以及他们的体力流动水平。

与未接受心脏康复治疗的患者相比，接受心脏康复治疗的患者在所有时间点的生涯质量都更高。接受心脏康复治疗并每周磨炼150分钟或更长时间的患者，其生涯质量得分甚至高于未接受康复治疗的患者。

心脏康复不仅包罗磨炼，还包罗生涯方式和药物方面的建议，这些都可能有助于让人们感受更好。另有一些分外的社会福利，好比和其他处境相似的人在一起，拥有配合的社区意识。每周至少举行150分钟以上流动的人的生涯质量甚至更高。

所有心脏病发作的患者都应该接受心脏康复治疗，除非他们的医疗专业人员提出否决意见。若是没有讨论，请与当地的医疗专业人员联系，看看是否适合您。

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.04.27