不错！B族维生素作用异常普遍，可用于许多疾病的治疗。然则，B族维生素成员众多，每一种维生素B作用各不相同，而且也可引起不良反应，绝不能瞎吃！ 现在被一致公认的B族维生素有8种：维生素B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺）。 1. 烟酸、烟酰胺，统称为维生素B3； 泛酸、泛酸钠、泛酸钙，统称为维生素B5。 2. 甲钴胺、腺苷钴胺和羟钴胺，是维生素 B12体内的活性产物。 3. 早期文献，也把维生素B4归入B族维生素， 现在用于防治种种缘故原由引起的白细胞削减 。 复合维生素B片、注射用复合维生素B、注射用水溶性维生素的区别见下表。 B族维生素是必不可少的营养素，作为辅酶，介入体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。常见食物中含有厚实的维生素B，稍微的维生素B缺乏症应通过食物弥补。 维生素B1缺乏病，又称脚气病，若以神经系统显示为主称干性脚气病，以心力衰竭显示为主则称湿性脚气病。前者显示为对称性周围神经炎，感受和运动障碍，肌力下降；后者显示为软弱、疲劳、心悸、气急等。 B族维生素缺乏引起的疾病和种种维生素B的食物泉源见下表。 维生素B1、B2、B5（泛酸）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺），口服毒性较小，通常是饭后服用。 叶酸片有2种规格：0.4mg/片，5mg/片。预防胎儿先天性神经管畸形时，口服，一次0.4mg，一日1次。 常见维生素B类药物的规格、适应症和注重使用见下表。 某些药物能降低维生素的吸收，增添维生素的排挤，从而引起维生素缺乏（见下表）。 B族维生素成员众多，建议在医生药师指导下选择使用。
四张降四高的“处方表格”！高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，再也不用迷茫了！
作者：范洪岩 来源：健康时报 （微有修改） 高血压、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被这四种慢性病缠上的人，既需要按时服药，吃喝等还要受到诸多限制，可称得上最让人无可奈何了！ 送你四张“处方”，趁还来得及，看懂四高、防四高、降四高！ 第一张：高血