研究人员信赖睡眠模式可以起到“水晶球”的作用，辅助他们展望阿尔茨海默病的发病。

加州大学伯克利分校(UniversityofCalifornia，Berkeley)开展了一项新的研究，研究了睡眠优越与病情恶化之间的联系。专家以为，他们已经找到了一种准确的方法来估量疾病何时最先影响小我私家。

心理学和神经科学教授马修·沃克(Matthew Walker)在“现代生物学”杂志上揭晓了这篇论文：

“我们已经发现，你现在的睡眠就像一个水晶球，告诉你阿尔茨海默病在大脑中的生长时间和速率”

“这里的一线希望在于，我们可以做些什么。大脑在深度睡眠时会自我洗濯，因此有可能让更早睡得更早，从而逆转时钟。”

沃克和其他神经学家约瑟夫·威纳以为，高质量的深度睡眠可以有效地预防阿尔茨海默氏症，由于阿尔茨海默氏症会损坏大脑功效和影象通路。

在这项研究中，32名60、70和80多岁的康健成年人一夜之间的睡眠质量与他们的β淀粉样卵白水平进行了对照。β淀粉样卵白是一种有毒的斑块，在大脑中形成，并与阿尔茨海默氏病的发生和生长有关。患有睡眠中止和非快速眼动(REM)慢波睡眠的参与者在经由几年的研究中，β-淀粉样卵白水平的上升幅度最大。

沃克弥补说：“有效地丈量睡眠有助于我们进入未来，并估量你的淀粉样卵白积累的位置。”

先前的研究解释，睡眠可以消除β淀粉样卵白沉积，但这些新发现解释深度非快速眼动慢波睡眠对大脑衰退的影响。

这项研究的主要作者Winer在研究结果中说：“我们能够评估睡眠质量若何展望多个时间点β淀粉样卵白斑块的转变，而不是守候某人在许多年后患上痴呆症。”

若是深度、恢复性睡眠可以减缓这种疾病的生长，我们应该把它作为一项首要任务。若是医生知道这方面的联系，他们可以询问暮年患者的睡眠质量，并建议将睡眠作为一种预防计谋。