导语~人到中年，若何保持性的能力？

随着岁数的增进人体的各项性能都市逐步的下降，实在从中医的角度看，实在就是肾精不足，肾气的衰微人的整个性能下降，稀奇是男子过了四十岁，也是肾气虚弱的最先，我们不能能让自己永葆青春，然则我们可以延缓朽迈的时间，只要我们做到以下几点就可以让自己保持好的性的能力，从而家庭和睦。以是说年数大了，若何延缓性功能的衰退是当务之急。

首先就是保持优越的情绪。假如说一个人情绪不佳，从中医的角度来看就是伤肝，造成肝郁气滞，足厥阴肝经通阳道，就会造成ED，带着这种心情去有房事，就会心有余而力不足。以是为什么许多大城市的白领稀奇容易不行，就是生活节奏太快，压力过大。

其次就是一定要戒除过分吸烟喝酒的嗜好。跟正常的不吸烟不喝酒的男子相比，吸烟喝酒的更容易ED。吸烟伤肺也伤气，伤了肾气就会造成固摄力下降，异常容易造成望门而泄。酒为湿邪，火邪，喝酒容易发生湿热，湿热随着人的气机流窜于肝经，肝主宗筋，逐步的宗筋失养，更容易房事的时刻虽然心中起劲振奋，然则却无动于衷。

第三，慎用一些药物。许多人总是以为，我虚了我就要补，诚然现在生活条件好了，也富足了，一些补的器械也可以买的起。然则许多人反而越补越差，究其缘故原由就是没有分清自己是肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精虚，又或者是自己是不是不仅仅有虚还会有湿热，能不能补进去，会不会泛起闭门留寇，虚不受补的征象。

第四，平时可以适度的磨炼。昔人有言，不为名，医则为良将。其意思是说一个人要想有康健的身体，要么自己当医生调养，要么投军磨炼身体。适当的运动会更好的健脾胃，而中医有句话叫做，治痿独取阳明，这个阳明实在就是脾胃，脾胃为气血生化之源，为宗筋之海，脾胃兴旺，宗筋得养，则男子康健。以是说许多人总是说胖子对照虚，实在缘故原由就在这里。

第五，平时注重饮食保健。可以吃一些富含矿物质的食物，稀奇是锌对人的生殖发育有很大的作用，锌也是精主要的组成。可以经常吃一些牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋类，花生，另外磷，硒等微量元素也异常主要，可以吃一点绿叶蔬菜，菠菜，小青菜。

每个人都市朽迈，都市履历生老病死，这个谁也改变不了，然则我们可以在生活中，饮食习惯上做出改变，让自己的精气神更好的延续下去。有些人四十多岁，看着像三十多岁，有些人二十多岁看着像四十多岁，其本质就是肾的虚弱造成的早衰。