人老腿先老，会泡脚的人生病少！中医告诉你泡脚里的康健隐秘

中医学以为，人体是一个统一的整体，身体的脏腑、器官、四肢都相互依存、相互制约和相互关联，人体的某一个组织发生病变，有可能影响到其他部位。而脚是人体的一个主要组成部分，以是全身的疾病可以影响到脚。同样，脚也会影响到全身，引发响应的疾病。

热水浸泡双脚，具有促进气血运行，温煦脏腑、通经活络的作用，从而起到调治内脏器官功效，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养情形，增强机体新陈代谢的作用。

中医的理论以为，足底的反射区关联着人体的每一个神经，连通着五脏六腑。中药泡脚是行使内病外治的原理，将中药的有用成分通过水煮使之融入水中，再通过水和水的温度与脚接触，以及水的压力和水的溶解度，通过经络将中药到达身体，起到强身健体。

泡脚法还可以通过下列的途径调整人体的状态，提高身体的免疫能力。

1、能促进血液循环，软化血管，增强血管的弹性，从而削减因受到压力而遭致损坏的危险性。

2、就可以使身体的肌肉，尤其是大腿肌肉做延续的缩短和放松，促使肌肉中的大量血管也随着做延续缩短和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，增强氧的吸收、运送和有用的运用。

3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率降低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

4、可以增添体力与耐力，接触重要和压力。

5、可以削减血液凝聚，保持血液顺畅，有利于预防心肌梗塞。

6、可以调治荷尔蒙的排泄，这对循环系统是一种好的征象。

7、可以增强身体的新陈代谢，促进身体的各个系统的心理性能自然而然的强盛起来，到达身心整体性的康健。

8、可以排除重要和忧虑，一个人若是心乱如麻或有什么不能解决的问题，感应忧虑不安时，举行泡脚，头脑就会苏醒起来。

在泡脚的时刻，最好是选择木制的。由于木制的散热比较慢，有利于保温。泡脚盆的高度最好能跨越20厘米高。每次泡脚的时间，一样平常是30分钟到40分钟最好。若是身体虚弱的人，应该控制到30分钟左右。

要忌空腹的时刻泡脚，由于在泡脚的历程中会消耗掉许多的热量，尤其是糖原储量较少的时刻，容易泛起血糖过低的征象。在吃晚饭之后也不能立刻泡脚，若是饭后立刻泡脚会因温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官的血液相对较少，从而故障了食物的消化和吸收。太小的孩子也不宜泡脚，由于孩子在处于生长发育的阶段，种种功效不健全、不稳定，历久用热水给儿童泡脚，会给神经、血管的功效带来一些影响，也不利于足部的康健发育。在泡脚的时刻，水温应该以38°到43°左右，若是水温过高，使人体热量不容易散发，容易发货所能虚脱。