首先我们要知道，什么是血虚？

当你没有足够的结实、康健的红细胞来携带氧气时，血虚就会发生。血细胞可能缺乏足够的血红蛋白，这种蛋白质赋予血液红色。血虚影响约莫7%的人口，更常见于育龄妇女、老年人、有色人种妇女和西班牙裔妇女。

血虚症状

若是你经常累，纵然你睡得很好，或者你缺乏正常流动的能量，你可能有血虚。这可能是影象或情绪问题的一个潜在缘故原由。症状从无症状到稍微到威胁生命不等，可能包罗：

• 虚弱
• 头晕
• 皮肤苍白
• 头痛
• 手脚麻木或严寒
• 低体温
• 用力气短

心脏相关症状

血虚患者血液中的氧气较少，这意味着心脏必须加倍努力地事情，才能将足够的氧气输送到他们的器官。与心脏有关的症状包罗心律失常(心律异常)、气短和胸痛。

儿童血虚

许多学龄前儿童血虚，最常见的缘故原由是在他们的饮食中没有足够的铁。患有缺铁性血虚的人可能会有一种感动，想吃不合适的器械，如土壤、粘土、冰或淀粉，这种行为被称为皮卡(Pica)。儿科医生通常在12个月内测试所有儿童的血虚情形。若是不举行治疗，严重的血虚可能会永远影响大脑发育。

血虚危险因素

妇女和慢性病患者患血虚的风险最大。当女性在月经频仍的时刻失血时，她们可能会变得血虚。有身还会引起妇女血容量的转变，从而导致血虚。慢性疾病，如肾脏疾病，可以影响身体发生红细胞的能力。低铁，低叶酸，低维生素B1 2的饮食也会增添血虚风险。有些类型的血虚是遗传的。

青少年与血虚

若是你的青少年经常疲劳，血虚可能是一个缘故原由。青少年有患缺铁性血虚的危险，由于他们突然生长急促，少女也更容易血虚，由于她们的月经周期。

缘故原由：铁摄入量低

低铁饮食会导致血虚。植物和弥补剂中的铁与红肉中的铁一样不被吸收。消化问题，如克罗恩病，腹腔疾病，甚至胃旁路手术都市影响铁的吸收。有些食物和药物若是与富含铁的食物一起服用，会阻碍铁的摄入。它们包罗：

• 乳制品
• 其他富钙食物
• 钙弥补剂
• 抗酸剂
• 咖啡
• 茶

缘故原由：维生素缺乏

身体需要维生素B1 2和叶酸来制造红细胞。这些维生素含量过低有时会导致血虚。自身免疫杂乱或消化问题也可以阻止你的身体吸收足够的B12。以动物为基础的食物和强化的早餐谷类食物是B-12的优越泉源。叶酸在绿叶蔬菜、水果、干豆和豌豆中，以叶酸的形式添加到面包、意大利面和谷类中。

缘故原由：疾病

慢性疾病或熏染会使身体发生较少的红细胞。这可能导致血红蛋白的稍微下降。若是你有大量失血，那么你可能会泛起缺铁性血虚.一些药物和医疗也会让你患上血虚。咨询医生，看看你是否需要铁或其他弥补剂。

缘故原由：再生障碍性血虚

再生障碍性血虚是一种罕有的疾病，骨髓不能发生足够的血细胞供应身体。它只影响到约莫每百万人中的两人。它可能是由高剂量的辐射，某些化学照射，病毒，或自身免疫杂乱，其中你的身体攻击骨髓。有些病例是遗传的。在严重的情形下，人们需要输血，甚至骨髓移植。

缘故原由：失血

失去过多的红细胞是血虚的一个常见缘故原由。月经过多、溃疡、受伤或手术都市导致足够的失血，导致缺铁性血虚。月经频仍的妇女应接受血虚检查。

缘故原由：血细胞力学故障

遗传性疾病会影响身体发生红细胞。地中海血虚会使身体发生更少康健的红细胞和较少的血红蛋白--而且可以通过输血和其他治疗来治疗。在患有溶血性血虚的人中，红细胞被损坏和消灭得太快。

镰状细胞性血虚

镰状细胞性血虚是一种遗传性疾病，体内发生一种异常形式的血红蛋白。这导致红细胞从圆形变为镰刀状，并粘在一起。这会使他们很难通过血管，导致疼痛和身体组织损伤。红细胞的殒命速率也比正常红细胞快。

诊断：全血计数

一项完整的血细胞计数测试将检查你的红细胞、白细胞、血小板和血红蛋白水平。它还将检查其他因素，如平均巨细，变异的巨细，体积，和血红蛋白浓度的红细胞。若是你有缺铁性血虚，你的红细胞可能比正常少，医生也可能会询问你的症状，你服用的药物，以及你的家族史。

诊断：其他血液测试

若是完整的血液计数显示你患有血虚，你可能会举行进一步的血液测试。你的血细胞可能会被检查出异常的外观。血红蛋白电泳检测血液中血红蛋白的类型。网织红细胞计数测试骨髓发生新红细胞的速率。铁的研究可能会被要求丈量你体内的铁贮备，以及你血液中的铁含量。

诊断：骨髓试验

若是你的身体发生的血细胞太少或太多，或者它们的结构泛起异常，你可能需要做骨髓测试。骨髓是骨骼内的海绵组织，含有转化为血细胞的干细胞。医生会用针头取出一小块骨髓样本。这个手术约莫需要30分钟，会引起一些疼痛。

治疗：铁

缺铁性血虚通常需要服用铁丸。铁比铁更容易被吸收。最好与食物一起服用，尤其是橙汁和其他富含维生素C的食物，但不要将铁丸与钙、咖啡或茶夹杂使用，否则会阻碍吸收。不要在没有医生要求的情形下吃铁，也不要让孩子靠近药丸。铁过量会很危险。有些人可能也需要叶酸或维生素B1 2弥补剂。

铁与有身

约莫40%的孕妇患有缺铁性血虚.孕妇至少应该30 他们的饮食中天天都有毫克的铁。你的产前维生素也可能含有铁。你可能会在第一次产前检查和临盆后接受血虚检查。

治疗：药物

治疗血虚的药物常治疗根部疾病。因此，在某些情形下，血虚是由于慢性肾病，可能需要注射激素促红细胞生成素(EPO)。若是自身免疫杂乱导致你的身体攻击自己的红细胞，那么皮质类固醇，好比强的松，可以减缓疾病的发生，辅助纠正血虚。在镰状细胞性血虚中，两种药物被批准用于治疗镰状细胞性血虚。羟基脲，一种癌症药物，和一种叫做L-谷氨酰胺口服粉剂(Endari)的新药，可以有效地削减并发症，从而削减住院。

治疗：输血

若是你有严重的血虚，你可能需要输血，以配合你的类型。当身体发生的红细胞不能正常事情时，由癌症和再生障碍性血虚等严重疾病引起的血虚可以通过移植来治疗或治愈。在这种情形下，捐献者的骨髓取代了人的骨髓缺陷，这样身体就可以最先发生康健的血细胞。当血细胞被损坏得太快时，可能需要血浆治疗，甚至切除脾脏。

预防血虚

康健饮食可以预防某些类型的血虚。含铁的食物包罗瘦肉、肝脏、鱼、豆腐、扁豆和豆类、深绿色叶蔬菜和干果。也可以吃含有维生素B1 2和叶酸的食物，如鸡蛋和乳制品、菠菜和香蕉。许多面包、谷类和其他食物都含有三种要害营养素：铁、维生素B1 2和叶酸。维生素C，在柑橘，其他水果和蔬菜中发现，将辅助你的身体吸收铁。

治疗血虚和吃周全的饮食可以给你更多的能量和提高你的生涯。大多数人可以通过康健的饮食和铁或维生素弥补剂来治理他们的血虚，若是医生说他们缺乏一种要害的营养物质的话。若是你有慢性疾病，那么优越的治理你的病情也会辅助你预防或治理血虚。