承接上一篇文章-------关于糖尿病的这些知识，下！

饮食习惯很不一样

你可以通过改变饮食和减肥来控制血糖水平。这也会降低你患并发症的风险。仔细跟踪饮食中的碳水化合物。在每顿饭中保持相同的量，考察你吃了若干脂肪和蛋白质，并削减卡路里。请医生给你推荐一位营养师，辅助你做出康健的选择和饮食设计。

磨炼很主要

经常磨炼，如气力训练或步行，可以改善你的身体使用胰岛素，并能降低血糖水平。积极主动也有助于消除身体脂肪，降低血压，珍爱你免受心脏病。只管在一周的大部分时间里做30分钟的适度运动。

放松是要害

压力可以提高你的血压和血糖。有些人什么也不做。其他人则求助于食物来应对。相反，演习放松技巧，如深呼吸、冥想或视觉化。与同伙、家庭成员、照料或宗教首脑攀谈会有所辅助。

口服药物会有辅助

若是饮食和运动不能使你的血糖获得控制，医生可能会用药物辅助你。有很多种糖尿病药丸可供选择。它们经常连系在一起，好比有些药物是让胰腺制造更多的胰岛素，有些是抑制胰岛素过快的剖析！

胰岛素：不只是1型

医生可能会在你治疗的早期开胰岛素，并将它与药片团结使用。它还可以辅助患有2型糖尿病的人发展为“β细胞衰竭”。这意味着当血糖升高时，你胰腺中的细胞就不再制造胰岛素了。若是发生这种情形，胰岛素将成为你一样平常生涯不可或缺的一部分。

非胰岛素注射器

称为非胰岛素注射剂的药物可供2型糖尿病患者使用.这些注射会使你的身体发生胰岛向来控制血糖水平。

为什么血糖检测很主要

医生可以告诉你若何使用葡萄糖计量器来检查你的血糖。这让你知道你的治疗设计是若何运作的。测试的频率和时间取决于糖尿病的控制水平、使用的治疗方式以及血糖的稳定性。通常的测试时间是你醒来、饭前、饭后、运动和就寝时间。

糖尿病导致那些问题呢？

1、心脏和动脉问题

若是你不以康健的饮食和运动来治疗糖尿病，那么你的动脉中就加倍容易泛起斑块。这种粘稠的物质减缓了血液流动，增加了你患血块的风险。它会导致动脉硬化(称为动脉粥样硬化)，使你更有可能心脏病发作或中风。约莫有三分之二的糖尿病患者死于心脏病。

2、肾脏并发症

患糖尿病的时间越长，患慢性肾病的几率就越大。糖尿病是导致肾衰竭的主要原因。约莫一半的新病例都要归罪于此。控制血糖、血压和胆固醇可以降低你患这种并发症的风险。每年的测试和药物可以减缓疾病，保持肾脏康健。

3、眼睛问题

高血糖会损害细小的血管，这些血管会给视网膜带来氧气和营养，视网膜是你眼睛的要害部位。这就是所谓的糖尿病视网膜病变，它会导致视力下降。这是导致20至74岁新发失明病例的主要原因。

4、糖尿病神经痛

随着时间的推移，不加控制的糖尿病和高血糖会造成神经损伤。症状包罗刺痛，麻木，疼痛，和针的感受-通常在你的手指，手，脚趾或脚。损害是无法逆转的，但照样有治疗的。控制你的糖尿病可以辅助防止进一步的危险。

5、脚伤----糖尿病足

糖尿病神经损伤会使你的脚很难感受到。你可能不会注意到伤口。同时，动脉硬化会削减流向该区域的血液。即使是稍微的损伤也会引起足部疼痛和坏疽。在严重的情形下，熏染会导致截肢。

6、牙齿和牙龈

高血糖水平可以喂养形成菌斑的细菌。菌斑的积累会导致蛀牙、蛀牙和牙龈疾病。严重的牙龈疾病会导致牙齿脱落。它会削弱牙龈和保持牙齿位置的组织和骨骼。这也使得熏染变得加倍容易。

关于2型糖尿病最令人惊讶的事情之一是你可以制止它。为了降低你的风险，遵照同样的预防心脏病的指导方针：

患有前期糖尿病的人可以通过改变生涯方式和药物来制止患上糖尿病。