导语~性价比较高的补肾食物是什么？

对于肾虚来说分为肾阴虚，肾阳虚，，或者是肾阴虚为主肾阳虚为主。那么我们去补的话必须平补阴阳用一些温润的食物和草药。假如用一些温燥的食物，就会热则伤阴加重病情。

许多男子总是想吃什么补什么，吃点腰子，或者是鞭之类的大辛大热的器械。然则许多人吃了往往会上火，由于自己身体就虚，阴津就少，这些温燥的器械会加重阴津的耗伤，以是许多人自己就虚弱，吃完了身体加倍虚弱。

那么我们可以凭据肾水曰润下的特征吃点温润的食物，那么首推山药，山药平和固肾气，白色又入肺，还固脾性，这个对于肾虚而且大便便溏的效果最好。其次我们可以泡点一些温润的草药，好比枸杞子，菟丝子，覆盆子，肉苁蓉，桑椹子，这些都是平补阴阳，而且异常平和的草药，补而不上火，照顾的异常周全。

世界上没有性价比最高的器械，只有适合你的器械，对于肾虚来说，补进去是王道，不能由于瞥见肾虚就去补火助阳，用一些所谓附子，巴戟天，鞭等大辛大热的器械，虽然这样效果挺显著，利害立马奏效。

中医上对于肾虚有个异常好的注释，叫做少火生气，意思就是肾虚了，生命之火就会衰微，而我们需要逐步的把火补起来，而这个火是从很小的火苗最先培育，所谓星星之火可以燎原，并不需要四处用大火，而是用温润的器械逐步点燃。命门之火旺盛了，肾虚自然好。