若何看待24岁女生熬夜中风？

最近，24岁女生熬夜中风的事情被刷了屏。

《黄帝内经》有言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。在临床这么多年的我，也越来越感觉到，不适当的生涯方式对种种疾病的发生都有很大影响，而睡眠，往往影响很大且容易被忽视！

比如说痛风，“怎么吃”的问题一直很被医患重视，熬夜问题则很少被关注；然而我却发现，许多患者的尿酸升高，和睡眠似乎有关！

近些年，关于睡眠与种种疾病之间的关系的文章层出不穷。2017年诺贝尔奖也授予了三位美国遗传学家杰弗里·霍尔（Jeffrey Hall）、迈克尔·拉斯巴什（Michael Rosbash）和麦克·杨（Michael Young），表彰其昼夜节律控制机制，即生物钟的发现。生物体内的时钟影响诸如激素水平、睡眠、体温顺新陈代谢等生理功能，也逐步被众人熟知。

“上工治未病”——对于普通人来说，若何才气活得更长、活的更好，最大水平的削减疾病发生？在我看来——好好吃（合理饮食），好好睡（不熬夜），合理运动（保持运动习惯，且准确运动，合理安排有氧、阻抗训练等），心情舒畅，永远都是不二法门。

列位年轻的朋友们，如非生涯所迫，就别熬夜！