吃柚子上火？水果的“温性”和“凉性”应该这样来看

上火这个词可真是太难评价，对于现代医学来说倒是没有这个说法，这个说法来源于传统医学，一般来说就是人体表现出“热症”，好比说烦热心燥，口角生疮，面目赤红长痘，易口渴易怒等情形，固然另有更深奥的说法，好比“阴虚火旺”导致的“虚火”，如熬夜产生了肝火旺，总之要说完这个“上火”可能要个十天八天。传统医学也就理解为体现出了一些身体不适的症状，好比上文提到的口角生疮长痘，容易口渴，容易发怒等情形。不外吃柚子人人会发生这些个情形吗？貌似并没有，这柚子是秋天时令水果，吃起来清清凉凉，反倒是感受心情镇静了不少。若是真有上诉“热症”泛起，可能是由于其他缘故原由，好比生涯和事情的压力，作息杂乱，饮食不节等。

传统医学上简直也给水果分量“凉性”、“温性”“平性”，好比这桔子略有温性，这榴莲是温性，葡萄和苹果性平，而更多的水果体现出凉性，就传统医学的理论来看，这柚子是妥妥的凉性水果，它的主要效果还属于“清热解渴”“生津润肺”，这和“上火”可是南辕北辙。昔人也没那么厉害，都是凭自己多年的履历来普及了中医学，好比他们吃多了梨，以为肚子不太舒适，行吧，于是就决议了梨这个水果稍微有点偏凉；多吃了点柿子，这可垄断不住，马上去了茅房，行吧，于是就决议了柿子这个水果有比较强的凉性，容易拉肚子啊，肠胃虚寒的人可千万别碰！再吃点桔子，嗯，这水果纵然在秋冬吃似乎也没怎么拉肚子，不外这吃多了怎么以为似乎有点嘴角红肿，行吧，桔子这水果稍微是有点温性的。以是，通过自己的情形再连系民众的看法，昔人也决议了某种食物的温或凉。

但实际上我们应该凭据自己的身体情形来判断，由于人的体质各有不同，一些人吃柿子没事，但可能另一些人一吃就会拉肚子，一些人吃桂圆没什么问题，但一些人吃了就会长痘流鼻血，单单来评价食物吃了会不会“上火”，依然是片面的，就我小我私家而言，我吃两瓣柚子并没有以为肚子不舒适想腹泻，我也没以为心浮气躁或者长疮长痘，那么柚子对我来说其实是很相宜的一种“平性”水果。

这个季节吃柚子是很好的选择，由于正是应季的水果，而且柚子水分厚实，对于干燥的秋季来说，吃点柚子也能很好地弥补水分。柚子中富含钾元素、有一定的磷元素和镁元素，另有厚实的维生素C。柚子尤其低脂低热，高纤维素，高水分，对于肥胖、三高患者来说也是很合适的水果，柚子的含糖量在诸多水果中算中下等，以是纵然对于高血糖、糖尿病患者来说，吃点柚子也是完全没问题的。吃点柚子有助润肺解渴，根据传统医学的观点，还能辅助止咳化痰，清热解毒。