高血压病人不能吃鸡蛋吗？医生：真正要“管住嘴”的是这3样

作为“富贵病”的一种，高血压在近年来可谓是风头大盛，关于它的新闻层出不穷，而又相关的数据解释，现在我国有血压问题的人已经跨越三亿，严重威胁到人们的康健。

纵观高血压的发生，饮食的不康健有着离不开的关系，因此也有不少的新闻流出，其中有一个就是“高血压是不能吃鸡蛋的”，很多人也不知道真假。

高血压真的不能吃鸡蛋吗？

首先需要明了的一点就是，鸡蛋是异常好的一种食物，其含有厚实的蛋白质和人体必须的脂肪酸，而且鸡蛋中还含有大量的脂溶性维生素和矿物质如锌、铁、钙等，是一种营养厚实的食物。

此外鸡蛋还含有厚实的叶黄素和胆碱，这两种营养素对人体也是异常有益的，能够促进大脑的活跃，珍爱人体的记忆力，对康健异常有辅助。

而之所以会说高血压的人不能吃鸡蛋，这主要照样由于鸡蛋除了上述营养以外，照样一种富含胆固醇的食物，而胆固醇的摄入容易导致血脂的升高，从而引发血压的升高，这才有了高血压的人不能吃鸡蛋的传言。

含有胆固醇不代表就不能吃

很多人一听到胆固醇就吓破了胆，感受吃上一口就会使得血脂爆表，而实际上关于人体中胆固醇的泉源，并不仅仅只有饮食这一种，人体也会合成胆固醇，甚至说人体合成的占有了绝大多数胆固醇的泉源，人体中75%的胆固醇都是通过自身的合成发生，剩下的才是从饮食中摄入的。

虽然饮食确实会对血脂造成影响，然则正常食用也就是天天一两颗的鸡蛋对人体影响有限，只要不大量食用即可，不必因噎废食。

换言之，也就是高血压的人少量食用鸡蛋是可以的，不用太过忧郁。

除了鸡蛋，高血压的人更应该小心的是这些食物

1. 腌制食物

食物在腌制的时刻需要加入大量的食盐，不仅能够入味，同时还能保鲜，延伸贮存的时间，而腌制食物异常的开胃，很多人都异常喜欢。然则这对于血压较高的人来说，却不建议多吃，腌制食物中含有厚实的盐分，盐的主要成分中含有钠离子，钠离子会使得血压的升高，因此除了在少吃盐以外，不要遗忘少吃腌制食物。

2. 熏制食物

熏制食物如腊肉、腊肠在制作的时刻也是需要加入盐分的，这使得熏制食物也属于高盐饮食，对于高血压的人一定要注意。

3. 高脂肪食物

脂肪中含有厚实的能量，我们知道大量高脂肪食物的摄入会导致体重的增添，这是由于人体无法消耗这么多的能量导致的，而上升的不仅有体重，也会导致血脂浓度的升高，导致人体血液循环的阻力增大，为了保证血液循环的举行，心脏泵血增多，血压也会随之增添。高血压对于这类食物，该少吃照样要少吃。

肝，为什么会有这么高的患癌率？这3类食物要忌口

提起“癌症”二字，很多人都闻风丧胆，就怕它找上门来，因为它代表着绝望与死亡。但不得不承认，近些年来患癌率越来越高。在2018年，世卫组织公布了一组数据——全球各国75岁前累计患癌风险。数据表明，我国每5个人中就会有1人在75岁前被检查出癌症。这数字让