导语~肾为先天之本，若何科学的补肾

肾为先天之本，犹如大树之基本。肾好则一身安，肾衰则病多。然则许多人并不虚反而补成了虚，有些人虽然知道自己虚然则没有认清若何补反而造成虚不受补越补越虚。那么我们应该若何熟悉这个虚。

首先要科学的饮食进补，坚持低盐，低脂肪的饮食习惯。油腻辛辣甜食大鱼大肉一定要少吃。好比一些海鲜，小鱼小虾，螃蟹少吃。一些引起过敏的食物少吃好比韭菜，谷子类的胚芽。同时在进补肾气的时刻一定不要吃萝卜，以免伤了肾气。

其次，平时吃一些容易消化的食物，防止加重脾胃的肩负。好比芹菜，小油菜，藕，菠萝。如果泛起了尿酸过高尿频和灼热，海产品动物的内脏，高热量的豆制品等大补的食物一定少吃，坚持多喝水，少喝酒甚至不喝酒。

第三，看着很靠谱的滋补之品一定不要乱用。许多人看着很虚，实在还会有湿热，寒湿，这些器械太热吃了要么拉肚子要么上火。特别是许多人另有其余疾病，血压过高，更是不能补，反而会加重肾脏肩负。

第四，平时可以吃一些玄色的器械，由于玄色入肾，特别是对于冬天到了畏寒怕冷的喝点羊肉生姜当归汤。许多人总是说我脾胃欠好不能吃大鱼大肉吃了不消化要么肚子胀，要么拉肚子。实在你吃猪肉牛肉一定不行，然则你吃羊肉不会拉肚子，羊肉是火性的，你吃羊肉大便会好，手脚是热乎的。另外说一个题外话，许多女同志为了补气血喜欢吃一些阿胶，最后总是说吃了容易上火。实在阿胶是驴皮做的，是凉性的，吃了不会上火，顶多拉肚子。既然上火那就是用牛皮做的，牛是热性的火性的。

有时刻不补反而好点，补了反而加重。许多补的头晕眼花，补的拉肚子。对于肾实在只要不过分消耗它，它都市逐步的恢复。什么器械只要过分了，想要恢复纵然对症都异常的慢。